စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စာမေးပွဲရာသီ

ယခုလိုစာမေးပွဲရာသီနှင့်နွေဦးပေါက်လာပြီဆိုလျှင် ဆေးခန်းများတွင်မြင်ရများသောလူနာများမှာ စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါသည်များဖြစ်သည်။ တက္ကသိုလ်ဝင်စာမေးပွဲဖြေဆိုကြသော ကျောင်းသားကျောင်းသူများသည် စာမေးပွဲ၏ ဖိအားကိုတွေးပူ၍ စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါကိုခံစားရသည်။ အစာမဝင်၊အိပ်မပျော်ဖြစ်၍ ကယောင်ကတမ်းများဖြစ်တတ်သည်။ စိတ်ဖိစီး မှုခံစားနေရချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် ဗီတာမင်ဘီကို ပိုမိုလို အပ်ခြင်းကြောင့်၊ ယင်းအချိန်တွင် ဗီတာမင်ဘီပါဝင်သော အစားအသောက်များကို ရွေးချယ်စားသုံးသင့်သည်။ဗီတာမင်ဘီသည် အဆီနှင့် ပရိုတင်းတို့ပြိုကွဲရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုကောင်းစေရန်၊ သွက်လက်နိုးကြားစေရန်၊ ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြော...

လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်သော ရောဂါများ

ဆစ်ဖလစ်(Syphilis) လို့ အများသိကြတဲ့ လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်သော ရောဂါပာာ Treponema pallidum လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါပိုးကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါပာာ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေမှာတော့ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တာ အများဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့လည်း နမ်းခြင်း၊ သွေးသွင်းခြင်းနဲ့ မတော်တဆထိခိုက်မိခြင်းတို့မှလည်း ကူးစက်တတ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်မှာ သန္ဓေသားကိုလည်း အချင်းကို ဖြတ်ပြီး ကူးစက်တတ်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာပြတဲ့အချိန်မှာတော့ ဆစ်ဖလစ်ပာာ...

ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း

ဒီတစ်ပတ်အစာလည်းဆေး၊ဆေးလည်းအစာကဏ္ဍမှာ ဖော်ပြပေးချင်တာကတော့ ကမ္ဘာမှာပေါ်ပြူလာအဖြစ်ဆုံး အသီးအရွက်တွေထဲမှာ တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးအစားအစာဖြစ်တဲ့ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း (Broccoli)ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဟာ မုန်ညင်း၊မုန်လာမျိုးရင်းဝင်သီးနှံတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ပန်းဂေါ်ဖီဖြူလိုပဲ အေးမြတဲ့ရာသီဥတုကို ကြိုက်နှစ်သက်ပါတယ်။ဒါကြောင့်မို့ မြေပြန့်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊တောင်ပေါ်ဒေသပဲဖြစ်ဖြစ် အေးမြတဲ့ရာသီဥတုရှိရင် တစ်နှစ်ပတ်လုံံး စိုက်ပျိုးနိုင်ပါတယ်။ပန်းပွင့်တစ်ခုလုံးကို စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ လူတိုင်းနီးပါး စားဖူးကြပေမယ့် သူ့ရဲ့ဆေးဖက်ဝင်မှုကိုတော့ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သိသူ နည်းလှပါတယ်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းမှာ သံဓာတ်အမြောက်အမြား၊ပရိုတင်း၊ခရိုမီယမ်၊ကယ်လစီယမ်၊ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်၊ ဗီတာမင်အေနဲ့စီတို့...

ဝက်သက်ရောဂါ ကြိုတင် ကာကွယ်ပါ

မြန်မာနိုင်ငံမှာ လတ်တလောဖြစ်ပွားနေတဲ့ ဝက်သက်ရောဂါနဲ့ စပ်လျဉ်းပြီး သိသင့် သိထိုက်တဲ့ အကြောင်းအရာများ၊ စတင်ကူးစက်ဖြစ်ပွားပုံနဲ့ ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်အချက်လေးတွေကို ဟင်္သာစာဖတ်ပရိသတ်တွေအတွက် စုစည်း ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ဝက်သက်ရောဂါဟာ ကာကွယ်ဆေးမထိုးထားတဲ့သူတွေအားလုံး အမျိုးသား အမျိုးသမီး အသက်အရွယ်မရွေး ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးမှ တစ်ဦး ကို လျှင်လျှင်မြန်မြန် ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ယောက်နဲ့...

ဝက်သက်ရောဂါ ကာကွယ်ပါ

ယခုတစ်လော ပြန်လည်ခေါင်းထောင်လာတဲ့ရောဂါတစ်ခုမှာ ဝက်သက်ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ တချို့ဒေသတွေမှာကပ်ရောဂါပုံစံဖြစ်ပွားနေပါတယ်။ ဝက်သက်ရောဂါဆိုတာ ဗိုင်းရပ် တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး လူကို ကူးစက်ရာကတစ်ဆင့် ဖြစ်တဲ့ ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ဝက်သက်ဖြစ်စေတဲ့ မီဆယ်ဗိုင်းရပ်စ် (Measles Virus) ဟာ လူကို ဖျားခြင်း၊ နှာစေး၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ မျက်စိနီရဲခြင်း နဲ့ အရေပြားပေါ်တွင် အနီဖုကလေးများ...

ကျန်းမာရေးအတွက် စပျစ်သီး

ဒီတစ်ပတ် အစာလည်းဆေး၊ ဆေးလည်းအစာကဏ္ဍမှာ ဖော်ပြပေးမှာကတော့ သရေစာအဖြစ်လည်းစားလို့ရ ၊ကျန်းမာရေးအတွက်လည်းကောင်းတဲ့ စပျစ်သီးအကြောင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ စပျစ်သီးဟာ သေးငယ်တဲ့ အသီးလေးများနဲ့ အသီးအတွင်းမှာ အစေ့ငယ်သေးသေးလေးများပါရှိပြီး ချိုမြိန်တဲ့အရသာကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ အသီးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အသီးသီးတဲ့အခါမှာလည်း အနည်းဆုံး ၁၅ ခိုင်ကနေ အခိုင်ရာနဲ့ချီ သီးလေ့ရှိပြီး အရောင်အသွေးအနေနဲ့ ခုနစ်မျိုးအထိရှိတယ်လို့သိရပါတယ်။ စပျစ်သီးကို ရှေးလူတွေ သဘာဝအတိုင်းပေါက်နေရာကနေ...

အူမကြီးကင်ဆာ ကာကွယ်ပါ

Colorectal Cancer လို့ခေါ်တဲ့ အူမကြီးနဲ့အစာဟောင်းအိမ် လမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်မှာဖြစ်တဲ့ ကင်ဆာရောဂါဟာ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကင်ဆာတွေထဲမှာ အဖြစ်များဆုံး ဖြစ်တယ်။ ဒါပေမဲ့ ဆေးတိုးပြီး ကာကွယ်၍ရနိုင်တဲ့ကင်ဆာအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ အူမကြီး ကင်ဆာရဲ့ ရောဂါ လက္ခဏာ ဝေဒနာတွေ မပြခင်မှာ စောစီးစွာ ကြိုတင် သိရှိအောင် စစ်ဆေးလို့ရတယ်။ ရောဂါ လက္ခဏာတွေကတော့ Iron...

နေ့စဉ် လူမှုဘဝများထဲက သိထားသင့်သောရောဂါ

ယခင်က မရဏလမ်းသို့ ခြေတစ်ဖက်လှမ်းထားသည့် အနေအထားတွင်ရှိသည့် ရောဂါတစ်မျိုးကို ယနေ့ခတ်တွင် ဆောလျင်စွာသိပါက ထိုခြေလှမ်းကို ပြန်ရုပ်သိမ်းနိုင်သည့် အနေအထားရှိနေပြီ။ ယင်းရောဂါမှာ ကင်ဆာရောဂါပင် ဖြစ်သည်။ ကင်ဆာရောဂါ အားလုံး၏ ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းသည် စောစောသိလျှင် အမြစ်ပြတ်အောင် ကုသနိုင်သည်။ သို့သော် လူအများသည် ကုသခြင်းထက်ကာကွယ်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းမွန်သည်ကို...

ပဋိသန္ဓေတားနည်းများ အကြောင်း

1. The combined pill ဆေးနှစ်မျိုးတွဲ စားဆေးများ Com- bined Oral Contraceptive (COC) pill လို့လည်း ခေါ်တယ်။ Estrogen (အီစထိုဂျင်) နဲ့ Progestogen (ပရိုဂျက်စတိုဂျင်) ဟော်မုန်းနှစ်မျိုး ပူးတွဲပါတယ်။ မ-မျိုးဥအိမ်ကနေ လတိုင်းထွက်ရမဲ့ မ - မျိုးဥ ထွက်မလာအောင်တားဆီးပေးတယ်။...

မုန်ညင်းဖြူ နှင့်ကျန်းမာရေး

ဒီတစ်ပတ် 'အစာလည်းဆေး၊ဆေးလည်းအစာ'ကဏ္ဍမှာ ဖော်ပြပေးမှာကတော့ အခုလိုဆောင်းရာသီမှာ အထွက်များပြီး ဆေးဖက်လည်းဝင်၊ရာသီဓာတ်စာတစ်မျိုးလည်းဖြစ်တဲ့ မုန်ညင်းဖြူ အကြောင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ မုန်ညင်းကို အင်္ဂလိပ်လို Mustard လို့ခေါ်ပြီးရုက္ခဗေဒအမည်ကတော့ Brassiaca juncea ဖြစ်ပါတယ်။သူ့ရဲ့မျိုးရင်းက- Cruciferae ပဲဖြစ်ပါတယ်။မုန်ညင်းမှာ မုန်ညင်းဖြူနဲ့ မုန်ညင်းစိမ်း ဆိုပြီး နှစ်မျိုးရှိကာ အဲဒီထဲမှာမှ မုန်ညင်းဖြူ သုံးမျိုးနဲ့မုန်ညင်းစိမ်းနှစ်မျိုးထပ်ရှိပြန်ပါတယ်။မြန်မာဆေးကျမ်းအလိုအရ မုန်ညင်းဟာ...

Latest article

မွန်ပြည်နယ်တွင် လွတ်ငြိမ်းသက်သာခွင့် အကျဉ်းသားများတွင် မူးယစ်ဆေးဝါး သုံးစွဲသူ ထက်ဝက်နီးပါး ပါဝင်

မော်လမြိုင် ဧပြီ ၁၉ မွန်ပြည်နယ်တွင် အကျဉ်းထောင် ၂ခု ကုန်ထုတ်စခန်း ၇ခုမှ အကျဉ်းသား ၉၂၉ ဦးကို ဧပြီလ ၁၇ရက် (နှစ်ဆန်းတစ်ရက်နေ့)၌ လွတ်ငြိမ်းသက်သာခွင့်ဖြင့် လွှတ်ပေးခဲ့ပြီး မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုဖြင့် ကျခံနေသူများ ထက်ဝက်နီးပါး ပါဝင်ကြောင်း ပြည်နယ်အကျဉ်းဦးစီးမှူး ကိုယ်စား မော်လမြိုင် အကျဉ်းထောင်မှ တာဝန်ခံအရာရှိ...

အိန္ဒိယဝယ်လက်ကြောင့် မတ်ပဲစျေးကောင်းလာနိုင်ဟု လယ်သမားနှင့်ကုန်သည်များမျှော်လင့်

ချောင်းဆုံ  ဧပြီ ၁၉ အိန္ဒိယကပဲတင်သွင်းခွင့်ပြုထားြခင်းအပေါ် မတ်ပဲစျေးကောင်းရလာနိုင်မည်ဟု လယ်သမားနှင့် ကုန်သည်များ မျှော်လင့်လျှက်ရှိကြောင်းသိရသည်။ "အခုနှစ်မှာအိန္ဒိယက မတ်ပဲ တန်ချိန် ၁ သိန်းခွဲ ၊ ပဲဇင်းငုံ တန်ချိန် ၂ သိန်း ၊ ပဲတီစိမ်း တန်ချိန် ၁ သိန်းခွဲကို ၂၀၁၉ ဧပြီလ ၂၀...

မွန်ပြည်နယ် အထူစုံစမ်းစစ်ဆေးရေးဌာန ညွှန်းမှူးနေအိမ်မှ ဖောက်ထွင်းခိုးယူသွားသည့် ရွှေထည်ပစ္စည်းများနှင့် ငွေများ သိမ်းဆည်းရမိ ခိုးမှုကျူးလွန်သူ တရားခံ ထွက်ပြေးနေ

မော်လမြိုင် ဧပြီ ၁၈ မွန်ပြည်နယ် အထူစုံစမ်းစစ်ဆေးရေးဌာန ညွှန်းမှူးနေအိမ်မှ ဖောက်ထွင်းခိုးယူသွားသည့် ရွှေထည်ပစ္စည်းများနှင့် ငွေများ သိမ်းဆည်းရမိခဲ့ပြီး ခိုးမှုကျူးလွန်သူ တရားခံမှာ ထွက်ပြေးလွတ်မြောက်နေကြာင်း မွန်ပြည်နယ်ရဲအကူတပ်ဖွဲ့ခွဲမှုခင်းအကူဌာနမှ သိရသည်။ မွန်ပြည်နယ်ရဲတပ်ဖွဲ့ဝင်များက ယနေ့ ည ၈ နာရီခန့်က မော်လမြိုင်မြို့ မုပွန်ရပ်ကွက် အိုးရုံရပ်နေ ရဲမင်းပိုင် အသက် ၂၄...