“ဆီးချိုရောဂါ ကာကွယ်ပါ”

နိုဝင်ဘာ(14)ရက်နေ့သည် ကမ္ဘာ့ဆီးချိုသွေးချိုနေ့(World diabetes day ) သတ်မှတ်၍ သွေးချို၊ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်သော အသိပညာပေးမှုများ ဟောပြောပွဲများကိုကမ္ဘာ့အနှံ့အပြားပြုလုပ်ကြသည်။ ခေတ်သစ်ကျန်းမာရေးစိန်ခေါ်မှုတွင် ကူးစက်နိုင်သောရောဂါများ( Communicable Diseases) ထက် မကူးစက်နိုင်သောရောဂါများ ( Non Communicable Diseases) များသည် အဓိကခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဇိမ်ခံပစ္စည်းများပေါများလာမှု၊ အသင့်သုံးအစားအစာများပေါများလာမှုနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးခြင်းတို့သည်...

ကြွက်တက်ခြင်း

 အလုပ်ကြမ်းများလုပ်သောသူများ  (သို့မဟုတ်)  ကြွက်သားကိုအပြင်းအထန် အသုံးပြုလှုပ်ရှားရသော အလုပ်များတွင် ကြွက်သားဒဏ်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်ကြွက်သားများဆက်ခါဆက်ခါကျုံ့ခြင်းဟုခေါ်သော ကြွက်တက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။     အလေ့အကျင့်မရှိသော အားကစားသမားများနှင့် အချိန်ကြာစွာ မတ်တပ်ရပ်ရသောသူများတွင်လည်း ဖြစ်တတ်သည်။ ကြွက်တက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်တုံ့ပြန်သောဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ဖြစ်သည်။ကြွက်သား၏သဘောသဘာဝအရအမြင့်ဆုံးသောကြွက် သားကျုံ့ခြင်းရှိသည်။ထိုသို့ကျုံ့နိုင်ခြင်းတွင်လည်း အချိန်ကာလတစ်ခုရှိသည်။ ထိုအခြေအနေထက်ကျော်လွန်စွာဖြစ်သောအခါတွင် ကြွက်သားများသည်ဆက်တိုက်တုန်၍ ကြွက်တက်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကြွက်တက်ခြင်းသည်အရိုးကြွက်သားများတွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ထိုကြွက်သားတွင် တုံ့ပြန်နိုင်သောအာရုံခံကြော(motor neurone)နှင့်သိမှုထိမှုကိုအာရုံခံနိုင်သောအာရုံခံကြော ( sensory neurone) ပါရှိသည်။...

ညဘက်သွားကြိတ်ခြင်းနှင့် နောက်ဆက်တွဲ ပြသနာများ

သွားကြိတ်ခြင်း (ဒါမှမဟုတ်) အံကြိတ်ခြင်းဆိုတာ အစာဝါးသလိုမျိုး သွားအချင်းချင်း ဒီအတိုင်း ပွတ်တိုက်ကြိတ်ဝါးနေတာမျိုးပါ။ ထူးခြားချက်ကတော့ သွားကြိတ်တဲ့အခါ သုံးရတဲ့ အားပမာဏဟာ အစာဝါးတဲ့အခါ သုံးရတဲ့အားပမာဏထက် ခြောက်ဆ ပိုများနေတာပါပဲ။ ကျွန်မတို့ လူသားတွေမှာ သွားမကြိတ်ဖူးသူရယ်လို့ မရှိကြပါဘူး။ နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝတွေမှာ ဖြတ်သန်းနေကြရင်း ဒေါသထွက်စရာ၊ ခံပြင်းစရာတွေ ကြုံလာတဲ့အခါ အနည်းဆုံးတော့...

အကျိုးထူးတဲ့ အာလူး

ဒီတစ်ပတ်မှာတော့ ကျွန်တော်တို့ နေ့စဉ် စားသုံးနေကြတဲ့ ဟင်းအမယ်တွေထဲက လူတိုင်းနဲ့တည့်ပြီး နှစ်ခြိုက်စွာစားသုံးလေ့ရှိကြတဲ့ အာလူးနဲ့မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။အာလူးဟာဆိုလာနေစီအီး မျိုးရင်းမှာပါဝင်ပြီး၊ ရုက္ခဗေဒလို ဆိုလေနမ်ကျူဗာရိုဆမ်လို့ခေါ်ပါတယ်။ အာလူး မှာ မျိုးကွဲပေါင်းများစွာရှိကာ စားလို့ရတဲ့အာလူးအမျိုးအစားကတော့ တစ်ရာ ကျော်ရှိပါတယ်။ အလွယ်စား လို့ရတဲ့ Fast Food အနေနဲ့လည်း သတ်မှတ်ကြပါတယ်။ အာလူးဟာ...

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စာမေးပွဲရာသီ

ယခုလိုစာမေးပွဲရာသီနှင့်နွေဦးပေါက်လာပြီဆိုလျှင် ဆေးခန်းများတွင်မြင်ရများသောလူနာများမှာ စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါသည်များဖြစ်သည်။ တက္ကသိုလ်ဝင်စာမေးပွဲဖြေဆိုကြသော ကျောင်းသားကျောင်းသူများသည် စာမေးပွဲ၏ ဖိအားကိုတွေးပူ၍ စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါကိုခံစားရသည်။ အစာမဝင်၊အိပ်မပျော်ဖြစ်၍ ကယောင်ကတမ်းများဖြစ်တတ်သည်။ စိတ်ဖိစီး မှုခံစားနေရချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် ဗီတာမင်ဘီကို ပိုမိုလို အပ်ခြင်းကြောင့်၊ ယင်းအချိန်တွင် ဗီတာမင်ဘီပါဝင်သော အစားအသောက်များကို ရွေးချယ်စားသုံးသင့်သည်။ဗီတာမင်ဘီသည် အဆီနှင့် ပရိုတင်းတို့ပြိုကွဲရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုကောင်းစေရန်၊ သွက်လက်နိုးကြားစေရန်၊ ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြော...

” ဂွေးတောက်ရွက်ရဲ့ အာနိသင် “

အပတ်စဉ် ဆေးဘက်ဝင် အစားအစာတွေနဲ့ ပတ်သက်လို့ ဟင်္သာစာဖတ်ပရိသတ်တွေအတွက် တင်ဆက်လျက်ရှိရာမှာ အခုတစ်ပတ် အစာလည်းဆေး ၊ဆေးလည်းအစာ ကဏ္ဍမှာတော့ ယခုရာသီဥတုနဲ့လည်း လိုက်ဖက်ညီမျှတဲ့ ဆေးဘက်ဝင် ဂွေးတောက်ရွက်အကြောင်းကို ဖော်ပြပေးချင် ပါတယ်။ ဂွေးတောက်ပင်ဟာ မြန်မာနိုင်ငံအနှံ့အပြားမှာ သဘာဝအလျောက်ပေါက်ရောက်တဲ့ နွယ်ပင်အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး၊ ပင်စည်လုံး၍ အခေါက်တွင် အညိုရောင်အဖုအစက်များ၊ မြောင်းလေးများပါရှိပါတယ်။ အရွက်ကတော့...

အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း (OA=osteoartitis)

ခုတစ်လောဆေးခန်းတွင် အဆစ်နာခြင်းနှင့်အဆစ်များတောင့်တင်းခြင်းခံစားနေရသောလူနာများ လာများနေသည်။ မိုးလင်းထထချင်း ခြေဆစ်လက်ဆစ်များကိုက်ခဲခြင်း၊ တောင့်တင်းခြင်းနှင့် အလုပ်လုပ်ပြီးချိန်တွင် ခြေလက်များမအီမသာဖြစ်ခြင်းတို့သည် အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း(OA=osteoartitis)၏ ရောဂါလက္ခဏာဖြစ်သည်။ အစပထမဦးဆုံးသောရောဂါလက္ခဏာမှာ လေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့သောအသေးစားများအလုပ်လုပ်ပြီးလျှင် အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခြင်းမှစကာ အဆစ်အမြစ်များရောင်ရမ်းခြင်း၊...

အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများနှင့် ဗိုက်နာခြင်း

ယနေ့ လူထုများထဲတွင်အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို ဖောဖောသီသီသုံးစွဲနေကြသည်။ လွယ်လင့်တကူ လက်လှမ်းမီသောကြောင့်လည်းဖြစ်သည်။ ခါးနာလျှင် ပါရာစီတမော(paracetamol)လေးသောက်၊ ဇက်ကြောထိုးလျှင် ဒိုင်ဂလို(diclofenac)လေးသောက်လိုက်နှင့် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကိုပဲကြီးလှော်အလားသုံးစွဲနေကြသည်။ ထို့အပြင် ရုပ်မြင်သံကြားတွင်လွှင့်သော ကိုးရီးယားဇာတ်လမ်းတွဲများတွင်လည်း ပါရာစီတမောများအပါအဝင် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများစွာကို သကြားလုံးလေးများဝါးစားနေသကဲ့သို့ တင်ပြနေသောအခါတွင် ကျွန်တော်တို့လူထုများက အတုမြင်အတတ်သင်နေကြတော့သည်။ "အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး အသုံးများလျှင် ဘာဆိုးကျိုးများရရှိနိုင်သလဲ" ဟု ကျွန်တော်ကိုအသိမိတ်ဆွေတစ်ယောက်ကမေးဖူးသည်။ အရာရာတိုင်းတွင်...

အထက်လှန်၍ အောက်လျှောလေသော်

မိုးလေတစ်ဖြိုက်ဖြိုက်အကျတွင် ယင်ကောင်များပျံ ဲထလာသည်။ ထိုအခါတွင် ယင်နားစားများစားမိသော လူကြီး လူငယ်များသည် ရာသီပေါ်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျောရောဂါများကိုခံစားရတော့သည်။ ဗိုက်နာဗိုက်အောင့်၍ ဗိုက်ရစ်တတ်သည်။ ထိုအချိန်မျိုးတွင် ဝမ်းသွားလျှင် အဖတ်နည်းကာ အရည်များသာ သွားတတ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှ ဓာတ်များ အထူးသဖြင့် ekectrolyte ဟုခေါ်သော သတ္တုဓာတ်များဝမ်းထဲတွင်ပါသွားကာ အားပြတ်တတ်တော့သည်။ ထို့ကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို မြန်မာပြုသော် အထက်လှန်အောက်လျှောဟုခေါ်ကြသည်။...

ကျောက်ဖရုံသီးနဲ့ ကျန်းမာရေး

ဒီတစ်ပတ်အစာလည်းဆေး၊ဆေးလည်းအစာကဏ္ဍမှာ ဖော်ပြပေးမှာကတော့ ကျန်းမာရေးအထောက်အကူပြု ဆေးဖက်ဝင်နွယ်ပင်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ကျောက်ဖရုံသီးအကြောင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျောက်ဖရုံဟာCucubitaceae (ဗူးမျိုးရင်း)ဖြစ်ပြီး၊ရုက္ခဗေဒအမည်ကတော့ Benincasacerifera Saviပဲဖြစ်ပါတယ်။သူဟာတစ်နှစ်ခံ နွယ်ပင်မျိုးလည်းဖြစ်ပါတယ်။ကျောက်ဖရုံရဲ့မူရင်းဒေသကတော့ အာဖရိကတိုက်နဲ့ အာရှတိုက်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ မြန်မာဆေးကျမ်းများအလိုရကျောက်ဖရုံဟာ ချို၍အနည်းငယ်ငန်သောအရသာရှိတယ်၊အားကိုတိုးပွားစေ၍ သည်းခြေကိုနိုင်တယ်၊မှည့်သောအသီးဟာဝမ်းမီးကိုတောက်စေတယ်၊သွေး၊လေရောဂါနဲ့ရူးသွပ်ခြင်းကို ပျောက်စေပြီး၊ဆီးအိမ်ကိုသန့်ရှင်းစေတတ်တယ်လို့ဆိုထားပါတယ်။သူဟာ အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝပြီး၊ဗီတာမင် Bနဲ့C အပြင် ကယ်လ်စီယမ်၊ပိုတက်စီယမ်၊သံဓာတ်နဲ့အမျှင်ဓာတ်တို့လို ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ဒါကြောင့်မို့ကျောက်ဖရုံသီးဟာ ဆီးချိုသမားတွေအတွက် အကောင်းဆုံးစားစရာတွေထဲမှာပါဝင်သလို ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းတဲ့အတွက်...

Latest article

မွန်ပြည်နယ်တွင် လွတ်ငြိမ်းသက်သာခွင့် အကျဉ်းသားများတွင် မူးယစ်ဆေးဝါး သုံးစွဲသူ ထက်ဝက်နီးပါး ပါဝင်

မော်လမြိုင် ဧပြီ ၁၉ မွန်ပြည်နယ်တွင် အကျဉ်းထောင် ၂ခု ကုန်ထုတ်စခန်း ၇ခုမှ အကျဉ်းသား ၉၂၉ ဦးကို ဧပြီလ ၁၇ရက် (နှစ်ဆန်းတစ်ရက်နေ့)၌ လွတ်ငြိမ်းသက်သာခွင့်ဖြင့် လွှတ်ပေးခဲ့ပြီး မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုဖြင့် ကျခံနေသူများ ထက်ဝက်နီးပါး ပါဝင်ကြောင်း ပြည်နယ်အကျဉ်းဦးစီးမှူး ကိုယ်စား မော်လမြိုင် အကျဉ်းထောင်မှ တာဝန်ခံအရာရှိ...

အိန္ဒိယဝယ်လက်ကြောင့် မတ်ပဲစျေးကောင်းလာနိုင်ဟု လယ်သမားနှင့်ကုန်သည်များမျှော်လင့်

ချောင်းဆုံ  ဧပြီ ၁၉ အိန္ဒိယကပဲတင်သွင်းခွင့်ပြုထားြခင်းအပေါ် မတ်ပဲစျေးကောင်းရလာနိုင်မည်ဟု လယ်သမားနှင့် ကုန်သည်များ မျှော်လင့်လျှက်ရှိကြောင်းသိရသည်။ "အခုနှစ်မှာအိန္ဒိယက မတ်ပဲ တန်ချိန် ၁ သိန်းခွဲ ၊ ပဲဇင်းငုံ တန်ချိန် ၂ သိန်း ၊ ပဲတီစိမ်း တန်ချိန် ၁ သိန်းခွဲကို ၂၀၁၉ ဧပြီလ ၂၀...

မွန်ပြည်နယ် အထူစုံစမ်းစစ်ဆေးရေးဌာန ညွှန်းမှူးနေအိမ်မှ ဖောက်ထွင်းခိုးယူသွားသည့် ရွှေထည်ပစ္စည်းများနှင့် ငွေများ သိမ်းဆည်းရမိ ခိုးမှုကျူးလွန်သူ တရားခံ ထွက်ပြေးနေ

မော်လမြိုင် ဧပြီ ၁၈ မွန်ပြည်နယ် အထူစုံစမ်းစစ်ဆေးရေးဌာန ညွှန်းမှူးနေအိမ်မှ ဖောက်ထွင်းခိုးယူသွားသည့် ရွှေထည်ပစ္စည်းများနှင့် ငွေများ သိမ်းဆည်းရမိခဲ့ပြီး ခိုးမှုကျူးလွန်သူ တရားခံမှာ ထွက်ပြေးလွတ်မြောက်နေကြာင်း မွန်ပြည်နယ်ရဲအကူတပ်ဖွဲ့ခွဲမှုခင်းအကူဌာနမှ သိရသည်။ မွန်ပြည်နယ်ရဲတပ်ဖွဲ့ဝင်များက ယနေ့ ည ၈ နာရီခန့်က မော်လမြိုင်မြို့ မုပွန်ရပ်ကွက် အိုးရုံရပ်နေ ရဲမင်းပိုင် အသက် ၂၄...