24.2 C
Mawlamyine
Monday, February 18, 2019

ဆောင်းရာသီမှာ ခြောက်သွေ့နေတတ်တဲ့ နှုတ်ခမ်းလေးတွေအတွက်

ဆောင်းရာသီမှာ တိုက်ခတ်တဲ့လေရဲ့ အအေးဓာတ်နဲ့ ခြောက်သွေ့မှုတွေကြောင့် နှုတ်ခမ်းတွေကွဲတတ်ကြပါတယ်။ ပြီးတော့ အေးနေချိန်မှာ လက်ချောင်းလေးတွေကအစ နွေးထွေးအောင် ဂရုစိုက်တတ်ကြပေမယ့် နှုတ်ခမ်းတွေကိုတော့ အအေးဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ပေးဖို့ မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ နှုတ်ခမ်းလေးတွေက ပါးလွှာပြီး နူးညံ့တဲ့ အရေပြားပါပဲ.. ဒါကြောင့် ပိုပြီးဂရုစိုက်ပေးဖို့တောင် လိုပါတယ်။ ဆောင်းရာသီတစ်လျှောက်မှာ နှုတ်ခမ်းလေးတွေ...

Vitamin D လျော့နည်းလာရင် ဘာတွေဖြစ်သွားမလဲ

Vitamin D ဆိုတာ သဘာဝကနေတဆင့် အရေပြားကလက်ခံပေးတဲ့ အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ နေရောင်ခြည်အောက်မှာ ကြာကြာနေပေးတဲ့အခါ Vitamin D ကို ရရှိနိုင်မှာပါ။ နေရောင်ခြည်က ရရှိတဲ့ Vitamin D လျော့နည်းခြင်းဟာ ဖြစ်နေကျ ပြသနာတစ်ခုဆိုတာ အံ့သြစရာ တွေ့ရပါတယ်။ ၂၀၁၁ ခုနှစ်မှာဆိုရင်...

ကမ္ဘာ့ AIDS ရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေးနေ့

ဒီဇင်ဘာလ ၁ ရက်နေ့ဟာ ကမ္ဘာ့AIDS ရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေးနေ့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့ကို ၁၉၈၈၊ ဒီဇင်ဘာ ၁ ရက်နေ့က စတင်သတ်မှတ်ခဲ့ပြီး AIDS ရောဂါခံစားနေရသူတွေနဲ့ HIV ပိုးကူးစက်ခံရသူတွေ၊ ရောဂါကြောင့် သေဆုံးခဲ့ရသူတွေကို သတိပြုမိစေဖို့ အတွက် စတင်သတ်မှတ်ခဲ့ကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် AIDS...

ဆေးဖက်ဝင်တဲ့ မန်ကျည်းပင်

ဒီတစ်ပတ်အစာလည်းဆေး၊ဆေးလည်းအစာကဏ္ဍမှာ ဖော်ပြပေးချင်တာက အရိပ်ရအပင်ကြီးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး တစ်ပင်လုံးကျန်းမာရေးအတွက် အသုံးဝင်တဲ့ မန်ကျည်းပင်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ မန်ကျည်းကို အင်္ဂလိပ်လို Tamarind လို့ေခေါ်ပြီး၊ရုက္ခဗေဒအမည်ကတော့ Tamarindus indica Linn ပဲဖြစ်ပါတယ်။မျိုးရင်းကတော့ Caesalpiniaceae ဖြစ်ပါတယ်။သူဟာ သဘာဝအလျှောက် ပေါက်ရောက်တဲ့ အပင်ကြီးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး၊အာဖရိကတိုက်အရှေ့ပိုင်း၊ပူအိုက်တဲ့ တိုင်းပြည်များကနေ အိန္ဒိယနဲ့ မြန်မာနိုင်ငံသို့တစ်ဆင့် ယူဆောင်စိုက်ပျိုးခဲ့တဲ့အပင်ဖြစ်ပါတယ်။မြန်မာနိုင်ငံအနှံ့အပြားမှာစိုက်ပျိုးပြီး၊မြန်မာနိုင်ငံအထက်ပိုင်းမှာ အများဆုံးတွေ့ရပါတယ်။ လယ်ကွင်းတွေ၊ခြံဥယျာဉ်တွေ၊ကျွဲ၊နွား စားကျက်မြေတွေမှာ...

“ဆီးချိုရောဂါ ကာကွယ်ပါ”

နိုဝင်ဘာ(14)ရက်နေ့သည် ကမ္ဘာ့ဆီးချိုသွေးချိုနေ့(World diabetes day ) သတ်မှတ်၍ သွေးချို၊ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်သော အသိပညာပေးမှုများ ဟောပြောပွဲများကိုကမ္ဘာ့အနှံ့အပြားပြုလုပ်ကြသည်။ ခေတ်သစ်ကျန်းမာရေးစိန်ခေါ်မှုတွင် ကူးစက်နိုင်သောရောဂါများ( Communicable Diseases) ထက် မကူးစက်နိုင်သောရောဂါများ ( Non Communicable Diseases) များသည် အဓိကခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဇိမ်ခံပစ္စည်းများပေါများလာမှု၊ အသင့်သုံးအစားအစာများပေါများလာမှုနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးခြင်းတို့သည်...

ဆေးဖက်ဝင် တရုတ်စံကားပင်

ဒီတစ်ပတ်အစာလည်းဆေး၊ဆေးလည်းအစာကဏ္ဍမှာဖော်ပြပေးချင်တာကတော့ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အမြဲတမ်းမြင်တွေ့နေရပြီး၊ လူတိုင်းနဲ့လည်းရင်းနှီးကျွမ်းဝင်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင်တရုတ်စံကားအကြောင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ တရုတ်နိုင်ငံမှာ အရင်ဆုံးပေါက်လို့ တရုတ်စံကားလို့ခေါ်တာလို့ယူဆရပြီး၊ဟိန္ဒူစကားအရ ဂူလချင်းလို့ခေါ်ပါတယ်။ ဂူလချင်းရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကလည်း တရုတ်ပြည်မှပန်းလို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ တရုတ်စံကားပန်းပင်ဟာ--- Apocynaceae မျိုးရင်းမှာပါဝင်ပြီး သိပ္ပံအမည်ကတော့ Plumeria acutifolia Poir ဖြစ်ပါတယ်။မူလပေါက်ရောက်တဲ့နေရာက မက္ကဆီကိုနဲ့ ဂွါးတိမားလ နိုင်ငံတို့ဖြစ်ပါတယ်။အဲဒီကနေတစ်ဆင့် အိန္ဒိယနဲ့မြန်မာနိုင်ငံသို့ ပျံ့နှံ့ရောက်ရှိလာတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံမှာတော့ အေးမြတဲ့တောင်ပေါ်ဒေသကလွဲရင်...

ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်အယူအဆအလွဲများ

  ကိုယ်ဝန်ဆောင်များ ဆေးပညာနှင့်နီးစပ်သောသူများကို အမေးများဆုံးမေးခွန်းမှာ "ဆရာကျွန်မတို့ဘယ်အချိန်မှာ ဗိုက်စအပ်ရမလဲ" ဟူသောအမေးဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်တို့လူမျိုးများတွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်ပတ်သက်၍ လွဲမှားသောအသိတချို့ရှိသည်။ ထိုထဲတွင်ဗိုက်အပ်ခြင်းသည် ကလေးနေ့စေ့လစေ့တွင် ပြရသောအဖြစ်မျိုးဟုလက်ခံထားသည်။ ထိုအရာသည်လွဲမှားသောအယူအဆများဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှန်းစသိသိချင်း ဗိုက်စအပ်သင့်သည်။ အာထရာဆောင်းခေါ်တီဗွီဓာတ်မှန်ကိုစောစီးတွင် ရိုက်သင့်သည်။ ထိုပြင်ဖောလစ်အက်စစ်(folic acid)ကိုစောစီးစွာသောက်သုံးသင့်သည်။ ကိုယ်ဝန်စသိခြင်းတွင် တချို့သောသူများသည် မိမိ၏ရာသီဓမ္မတာရက်ကိုတွက်ချက်၍သိကြသည်။ တချို့များက ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်၍ဆီးစစ်ခြင်းမှသိကြသည်။ တချို့များမှာမူ အော့အန်ခြင်းကြောင့်ဆရာဝန်ဆေးပညာရှင်များနှင့်စမ်းသပ်၍...

ထမင်းမြိန်၊ ဆေးဖက်ဝင် -ချဉ်ပေါင်ပင်

ဒီတစ်ပတ် အစာလည်းဆေး၊ ဆေးလည်းအစာ ကဏ္ဍမှာ ဖော်ပြပေးချင်တာက ရာသီမရွေး အချိန်အခါမရွေးရနိုင်ပြီး၊ လူတိုင်းလည်း ဝယ်ယူစားသုံးနိုင်ကာ ကျန်းမာရေးကိုလည်း အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့ ချဉ်ပေါင်ပင်အကြောင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ချဉ်ပေါင်ဟာ MALVACEAE မျိုးရင်းမှာပါဝင်ပြီး အင်္ဂလိပ်လို - ROSELLE လို့ခေါ်ကာ ရုက္ခဗေဒအမည်ကတော့ Hibiscus sabdariffa ဖြစ်ပါတယ်။ အပူပိုင်းဒေသနဲ့...

ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက် နဲ့ ကျန်းမာရေး

ဒီတစ်ပတ်အစာလည်းဆေး၊ ဆေးလည်းအစာကဏ္ဍမှာ တင်ပြချင်တာကတော့ အလွယ်တကူ အလကား လိုသလောက်ရပြီး၊ ကင်ဆာရောဂါနဲ့ နှလုံးရောဂါကိုတားဆီးပေးနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်အကြောင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ပျဉ်းတော်သိမ်ဟာ သြစတေးလျတိုက်နဲ့ အာရှတိုက်မှာပေါက်ရောက်တဲ့အပင် တစ်မျိုးဖြစ်ပြီးတော့ မျိုးရင်း Rutaceaeတွင် ပါဝင်တဲ့ မျိုးရင်းခွဲ အမြဲစိမ်းအပင် Aurantioideae ရဲ့ မျိုးစုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံမှာတော့ နေရာအနှံ့အပြားမှာ သဘာဝအလျောက် ပေါက်ရောက်ပါတယ်။ မြန်မာဆေးကျမ်းအလိုရ...

ကြွက်တက်ခြင်း

 အလုပ်ကြမ်းများလုပ်သောသူများ  (သို့မဟုတ်)  ကြွက်သားကိုအပြင်းအထန် အသုံးပြုလှုပ်ရှားရသော အလုပ်များတွင် ကြွက်သားဒဏ်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်ကြွက်သားများဆက်ခါဆက်ခါကျုံ့ခြင်းဟုခေါ်သော ကြွက်တက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။     အလေ့အကျင့်မရှိသော အားကစားသမားများနှင့် အချိန်ကြာစွာ မတ်တပ်ရပ်ရသောသူများတွင်လည်း ဖြစ်တတ်သည်။ ကြွက်တက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်တုံ့ပြန်သောဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ဖြစ်သည်။ကြွက်သား၏သဘောသဘာဝအရအမြင့်ဆုံးသောကြွက် သားကျုံ့ခြင်းရှိသည်။ထိုသို့ကျုံ့နိုင်ခြင်းတွင်လည်း အချိန်ကာလတစ်ခုရှိသည်။ ထိုအခြေအနေထက်ကျော်လွန်စွာဖြစ်သောအခါတွင် ကြွက်သားများသည်ဆက်တိုက်တုန်၍ ကြွက်တက်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကြွက်တက်ခြင်းသည်အရိုးကြွက်သားများတွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ထိုကြွက်သားတွင် တုံ့ပြန်နိုင်သောအာရုံခံကြော(motor neurone)နှင့်သိမှုထိမှုကိုအာရုံခံနိုင်သောအာရုံခံကြော ( sensory neurone) ပါရှိသည်။...
- Advertisement -

Latest article

တစ်ပတ်အတွင်း ဖမ်းမိသည့် စည်းကမ်းပျက်ယာဉ် ၂,၂၀၀ ကျော်ရှိ

မော်လမြိုင် ဖေဖော်ဝါရီ ၁၅ မွန်ပြည်နယ် ၁၀ မြို့နယ်တွင် ဖေဖော်ဝါရီ ၈ ရက်မှ ၁၄ ရက်နေ့အထိ တစ်ပတ်အတွင်း စည်းကမ်းပျက်ယာဉ် ၂,၂၄၂ မှု ဖမ်းဆီးရမိထားကြောင်း ပြည်နယ်ရဲတပ်ဖွဲ့ထံမှ သိရသည်။ ရက် ၁၀၀ လင်းယုန်စီမံချက်ဖြင့် စတင်ဖမ်းဆီးအရေးယူသည့် ဇန်နဝါရီ ၁၅ ရက်မှ ဖေဖော်ဝါရီ...

လာမည့် ဘဏ္ဍာနှစ်တွင် ပိုင်ကျုံတံတား အဆင့်မြှင့်တင်မည်

မော်လမြိုင် ဖေဖော်ဝါရီ ၁၅ ကရင်ပြည်နယ်အတွင်း ပိုင်ကျုံတံတားကို ၂ဝ၁၉-၂၀၂ဝ ဘဏ္ဍာနှစ်တွင် ရန်ပုံငွေတင်ပြတောင်းခံပြီး ရရှိပါက အဆင့်မြှင့်တင် ဆောင်ရွက်ပေးသွားမည် ဖြစ်ကြောင်း ဆောက်လုပ်ရေးဝန်ကြီးဌာန၊ ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ဦးဟန်ဇော်က ဒုတိယအကြိမ်၊ အမျိုးသားလွှတ်တော် (၁၁)ကြိမ်မြောက် ပုံမှန်အစည်းအဝေး၊ ၁၁ရက်မြောက်နေ့၌ ဖြေကြားခဲ့သည်။ ကရင်ပြည်နယ်မဲဆန္ဒနယ် အမှတ်(၄)၊ အမျိုးသားလွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ် နန်းမိုးမိုးထွေး မေးမြန်းသော...

အမည်းရောင်နယ်မြေ သတ်မှတ်ခံရသော ဘီးလင်းဒေသတွင် ဘက်စုံဖွံ့ဖြိုးရေးစီမံကိန်း ရေးဆွဲမည်

မော်လမြိုင် ဖေဖော်ဝါရီ ၁၅ မွန်ပြည်နယ် ဘီးလင်းမြို့နယ်တွင် အမည်းရောင် နယ်မြေအဖြစ် သတ်မှတ်ခံရသော ဘီးလင်းမြစ် အရှေ့ဘက်ပိုင်း ကို ဘက်စုံဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် ကွင်းဆင်းလေ့လာပြီး စီမံကိန်း ရေးဆွဲ ဆောင်ရွက်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း လူမှုဝန်ထမ်း ကယ်ဆယ်ရေးနှင့် ပြန်လည်နေရာချထားရေးဝန်ကြီးဌာန ဒုတိယဝန်ကြီး ဦးစိုးအောင်က ဖေဖော်ဝါရီ ၁၃ရက် အမျိုးသားလွှတ်တော် ပုံမှန်အစည်းအဝေး၌...