နဂါးမောက်သီး၏ အကျိုးအာနိသင်များ

ဒီတစ်ပတ် အစာလည်းဆေး၊ဆေးလည်းအစာ ကဏ္ဍမှာဖော်ပြပေးချင်တာကတော့ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးများစွာကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပြီး၊တဖြည်းဖြည်း လူကြိုက်များ ထင်ရှားလာတဲ့ နဂါးမောက်သီး အကြောင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ အင်္ဂလိပ်လို DRAGON FRUIT လို့ခေါ်တဲ့ နဂါးမောက်သီး ရဲ့ရုက္ခဗေဒ အမည်ကတော့ Hylocerus sprecies ဖြစ်ပြီး၊သူ့ရဲ့မျိုးရင်းကတော့ CACTACEAE ပဲဖြစ်ပါတယ်။နဂါးမောက်သီးဟာ နူူးညံ့၍ချိုတဲ့အရသာရှိပြီး၊သူ့ရဲ့အရည်ကတော့ သစ်တော်သီး၊ကီဝီသီး၊သခွားမွှေးတို့နဲ့ဆင်ဆင်တူပါတယ်။အသီးရဲ့အခွံကိုခွာလိုက်ရင် အဖြူရောင်အသား...

သတိပြုသင့်သော အူအတက်ရောင်ခြင်း

  ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အင်္ဂါ အစိတ်အပိုင်းများတွင် မရှိလည်းကောင်း၊ရှိလည်းကောင်းသော အစိတ်အပိုင်းမှာ အူအတက်(appendix) ဖြစ်သည်။ အူအတက်သည် အူမကြီးနှင့်အူသိမ်အဆက်တွင်တည်ရှိသည်။ တစ်လက်မခန့်ရှည်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကာ ထိုထဲတွင် ပြန်ရည်တစ်ရှူးများဟုခေါ်သော ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုထောက်ပံ့သောဆဲလ်များကိုထုတ်ပေးသော (lymphoid tissuse)များတည်ရှိသည်။ ထိုဆဲလ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုထောက်ပံ့သည်။ ထိုကြောင့်ပင် အူအတက်သည်အရေးကြီးသည့်အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင် အူအတက်သည် အန္တရာယ်ပေးသောအခြေအနေတွင်ရှိသည်။ အချိန်မရွေးရောင်ရမ်းနိုင်သည်။ ပေါက်ထွက်နိုင်သည်။ ပြည်တည်နိုင်သည်။ ေ သးငယ်သောအရာများဝင်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်အတွင်းတွင်တစ်စုံတစ်ရာဒဏ်ရာရခြင်းများကြောင့်အူအတက်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။...

မရှိမဖြစ် ကြက်သွန်နီ

ဒီတစ်ပတ် အစာလည်းဆေး ဆေးလည်းအစာကဏ္ဍမှာ တော့ အိမ်တိုင်းအိမ်တိုင်းမှာ နေ့တိုင်းနေ့တိုင်း မပါမဖြစ်ထည့်သွင်း ချက်ပြုတ် အသုံးပြုနေပေမယ့် ဘယ်လောက်ထိတောင် ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုနေသလဲဆိုတာ သိရှိစေဖို့အတွက် ကြက်သွန်နီအကြောင်းကိုဖော်ပြပေးမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်သွန်နီကို အင်္ဂလိပ်လို အော်နီယံ(Onion) လို့ခေါ်ပြီး၊ ရုက္ခဗေဒ အမည်က တော့ Allium cepa Linn...

ကာကွယ်နိုင်သော သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ

သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာသည် အမျိုးသမီးများတွင်အဖြစ်များဆုံးသောရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကာကွယ်၍ရနိုင်သောကင်ဆာတစ်မျိုးလည်းဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ ကင်ဆာကာကွယ်ဆေးထိုး၍ရသော ကင်ဆာတစ်မျိုးလည်းဖြစ်သည်။ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာသည် အမျိုးသမီးအင်္ဂါထိပ်တွင်ဖြစ်သောကြွက်နို့(vaginal warts) ဟုခေါ်သောရောဂါမှအစပြုသည်။ ထိုအမျိုးသမီးကြွက်နို့ဟုခေါ်သော ရောဂါသည် အင်္ဂါနားတွင် အသားလုံးအဖုအသေးများပေါ်လာခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ကြွက်နို့ရောဂါသည် အမျိုးသားအမျိုးသမီးမရွေးဖြစ်တတ်သောရောဂါဖြစ်သည်။ Human Papaloma Virus (HPV ) ကြောင့်ဖြစ်သည်။ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တတ်သောရောဂါဖြစ်၍ လိင်အပျော်အပါးလိုက်စားသောသူများတွင်အဖြစ်များသည်။ အမျိုးသားများတွင်လည်းဖြစ်တတ်သည်။ သို့သော်အမျိုးသားများတွင်ဖြစ်သောကြွက်နို့သည် ထင်ရှားသောအခါတွင်...

ရှောင်ကြဉ်စရာ အေ့စ်ရောဂါ

နာမည်ကြားရုံနှင့် လန့်စရာကြောက်စရာကောင်းသော ရောဂါများတွင် ခုခံအားကျဆင်းမှုကူးစက်ရောဂါခေါ်သော AIDS (Acquired Immunodeficiency Syndrome) ရောဂါလည်းပါဝင်သည်။ ကုရာဆေးဝါးမရှိသောအခါတွင် ထိုရောဂါဆိုး၏ ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည်ကြောက်ခမန်းလိလိတိုးတက်လာသည်။ AIDS ရောဂါသည် HIV virus (HIV virus 1 and 2) ဟူခေါ်သော ရောဂါပိုးကြောင့်ဖြစ်သည်။ လူ၏ခန္ဓာကိုယ်မှထွက်သောအရည်များအထူးသဖြင့် သွေး၊...

ကျောက်ဖရုံသီးနဲ့ ကျန်းမာရေး

ဒီတစ်ပတ်အစာလည်းဆေး၊ဆေးလည်းအစာကဏ္ဍမှာ ဖော်ပြပေးမှာကတော့ ကျန်းမာရေးအထောက်အကူပြု ဆေးဖက်ဝင်နွယ်ပင်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ကျောက်ဖရုံသီးအကြောင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျောက်ဖရုံဟာCucubitaceae (ဗူးမျိုးရင်း)ဖြစ်ပြီး၊ရုက္ခဗေဒအမည်ကတော့ Benincasacerifera Saviပဲဖြစ်ပါတယ်။သူဟာတစ်နှစ်ခံ နွယ်ပင်မျိုးလည်းဖြစ်ပါတယ်။ကျောက်ဖရုံရဲ့မူရင်းဒေသကတော့ အာဖရိကတိုက်နဲ့ အာရှတိုက်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ မြန်မာဆေးကျမ်းများအလိုရကျောက်ဖရုံဟာ ချို၍အနည်းငယ်ငန်သောအရသာရှိတယ်၊အားကိုတိုးပွားစေ၍ သည်းခြေကိုနိုင်တယ်၊မှည့်သောအသီးဟာဝမ်းမီးကိုတောက်စေတယ်၊သွေး၊လေရောဂါနဲ့ရူးသွပ်ခြင်းကို ပျောက်စေပြီး၊ဆီးအိမ်ကိုသန့်ရှင်းစေတတ်တယ်လို့ဆိုထားပါတယ်။သူဟာ အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝပြီး၊ဗီတာမင် Bနဲ့C အပြင် ကယ်လ်စီယမ်၊ပိုတက်စီယမ်၊သံဓာတ်နဲ့အမျှင်ဓာတ်တို့လို ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ဒါကြောင့်မို့ကျောက်ဖရုံသီးဟာ ဆီးချိုသမားတွေအတွက် အကောင်းဆုံးစားစရာတွေထဲမှာပါဝင်သလို ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းတဲ့အတွက်...

ဒူးဆစ်အရိုးနုပါးခြင်း၊ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းနှင့် ကုသခြင်း

အသက် ၅၀ နောက်ပိုင်းတွင် ၂၅% သောသူတို့သည် ဒူးနာခြင်း ပြဿနာ နှင့် ကြုံတတ်လေ၏။ ဒူးအဆစ်ရိုးနုရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဒူးဆစ်အရိုးနု ပါးခြင်းသည် ဒူးနာခြင်း၏ အဓိက အကြောင်းအရင်းဖြစ်လေ၏။ ဒူးဆစ်အရိုးနု ပါးခြင်းမှ နာကျင်မှု (Knee Osteoarthritis Pain) သည် အရိုးနုပွန်းခြင်းမှ အရိုးနုတဖြည်ဖြည်းပါးလာကာ...

ပိန်းဥနှင့်ကျန်းမာရေး

ဒီတစ်ပတ် အစာလည်းဆေး၊ဆေးလည်းအစာကဏ္ဍမှာ ဖော်ပြပေးချင်တာက မြေကြီးထဲက တူးယူရတဲ့ သဘာဝဆေးဖက်ဝင်သီးနှံံတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့က ပိန်းဥအကြောင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ပိန်းဥကို အင်္ဂလိပ်လို Taro Root လို့ခေါ်ပြီး၊ရုက္ခဗေဒအမည်ကတော့ Calocasia esculentaဖြစ်ပါတယ်။ ပိန်းဥကို အရှေ့တောင်အာရှနဲ့အိန္ဒိယတောင်ပိုင်းမှာ စတင်စားသုံးကြတယ်လို့ယူဆရပေမယ့် ကမ္ဘာအနှံ့ကနေရာတော်တော်များများမှာစိုက်ပျိုးကြပါတယ်။မြန်မာပြည်မှာတော့ ပိန်းဥကို ပြုတ်စား၊ဟင်းချက်စား၊ဟင်းချိုချက်သောက်နဲ့မုန့်အမျိုးမျိုးတို့မှာထည့်သွင်းစားသုံးကြပါတယ်။ ပိန်းဥမှာ အမျှင်ဓာတ်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ သဘာဝအဆီ၊ အိုမီဂါ 3 ဖက်တီးအက်စစ်၊...

ကျန်းမာရေးကောင်းသူတွေရဲ့ အကျင့်ကောင်း ငါးခု

အလေ့အထတွေဟာ ကြာရင် အလေ့အကျင့်တွေ ဖြစ်လာပါတယ်။ ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့အတွက် အလေ့အထကောင်းတွေကို အလေ့အကျင့်အဖြစ် စွဲမြဲလာသည်အထိ မွေးမြူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အလေ့အကျင့်ကောင်းတွေလို့ ဆိုတဲ့အခါမှာလည်း အထူးတလည် ကြိုးစားလုပ်ယူနေဖို့ မလိုဘဲ လွယ်လွယ်ကူကူ မွေးမြူလို့ရတဲ့ အပြုအမူလေးတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီလိုအခြေခံအချက်တွေနဲ့တင် ကျန်းမာရေးကို အနည်းနဲ့အများ အထောက်အကူပြုစေမယ် ဆိုရင်တော့ ဒီအကျင့်ကောင်းလေးတွေအတိုင်း...

ဆောင်းရာသီမှာ ခြောက်သွေ့နေတတ်တဲ့ နှုတ်ခမ်းလေးတွေအတွက်

ဆောင်းရာသီမှာ တိုက်ခတ်တဲ့လေရဲ့ အအေးဓာတ်နဲ့ ခြောက်သွေ့မှုတွေကြောင့် နှုတ်ခမ်းတွေကွဲတတ်ကြပါတယ်။ ပြီးတော့ အေးနေချိန်မှာ လက်ချောင်းလေးတွေကအစ နွေးထွေးအောင် ဂရုစိုက်တတ်ကြပေမယ့် နှုတ်ခမ်းတွေကိုတော့ အအေးဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ပေးဖို့ မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ နှုတ်ခမ်းလေးတွေက ပါးလွှာပြီး နူးညံ့တဲ့ အရေပြားပါပဲ.. ဒါကြောင့် ပိုပြီးဂရုစိုက်ပေးဖို့တောင် လိုပါတယ်။ ဆောင်းရာသီတစ်လျှောက်မှာ နှုတ်ခမ်းလေးတွေ...

Latest article

မွန်ပြည်နယ်တွင် လွတ်ငြိမ်းသက်သာခွင့် အကျဉ်းသားများတွင် မူးယစ်ဆေးဝါး သုံးစွဲသူ ထက်ဝက်နီးပါး ပါဝင်

မော်လမြိုင် ဧပြီ ၁၉ မွန်ပြည်နယ်တွင် အကျဉ်းထောင် ၂ခု ကုန်ထုတ်စခန်း ၇ခုမှ အကျဉ်းသား ၉၂၉ ဦးကို ဧပြီလ ၁၇ရက် (နှစ်ဆန်းတစ်ရက်နေ့)၌ လွတ်ငြိမ်းသက်သာခွင့်ဖြင့် လွှတ်ပေးခဲ့ပြီး မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုဖြင့် ကျခံနေသူများ ထက်ဝက်နီးပါး ပါဝင်ကြောင်း ပြည်နယ်အကျဉ်းဦးစီးမှူး ကိုယ်စား မော်လမြိုင် အကျဉ်းထောင်မှ တာဝန်ခံအရာရှိ...

အိန္ဒိယဝယ်လက်ကြောင့် မတ်ပဲစျေးကောင်းလာနိုင်ဟု လယ်သမားနှင့်ကုန်သည်များမျှော်လင့်

ချောင်းဆုံ  ဧပြီ ၁၉ အိန္ဒိယကပဲတင်သွင်းခွင့်ပြုထားြခင်းအပေါ် မတ်ပဲစျေးကောင်းရလာနိုင်မည်ဟု လယ်သမားနှင့် ကုန်သည်များ မျှော်လင့်လျှက်ရှိကြောင်းသိရသည်။ "အခုနှစ်မှာအိန္ဒိယက မတ်ပဲ တန်ချိန် ၁ သိန်းခွဲ ၊ ပဲဇင်းငုံ တန်ချိန် ၂ သိန်း ၊ ပဲတီစိမ်း တန်ချိန် ၁ သိန်းခွဲကို ၂၀၁၉ ဧပြီလ ၂၀...

မွန်ပြည်နယ် အထူစုံစမ်းစစ်ဆေးရေးဌာန ညွှန်းမှူးနေအိမ်မှ ဖောက်ထွင်းခိုးယူသွားသည့် ရွှေထည်ပစ္စည်းများနှင့် ငွေများ သိမ်းဆည်းရမိ ခိုးမှုကျူးလွန်သူ တရားခံ ထွက်ပြေးနေ

မော်လမြိုင် ဧပြီ ၁၈ မွန်ပြည်နယ် အထူစုံစမ်းစစ်ဆေးရေးဌာန ညွှန်းမှူးနေအိမ်မှ ဖောက်ထွင်းခိုးယူသွားသည့် ရွှေထည်ပစ္စည်းများနှင့် ငွေများ သိမ်းဆည်းရမိခဲ့ပြီး ခိုးမှုကျူးလွန်သူ တရားခံမှာ ထွက်ပြေးလွတ်မြောက်နေကြာင်း မွန်ပြည်နယ်ရဲအကူတပ်ဖွဲ့ခွဲမှုခင်းအကူဌာနမှ သိရသည်။ မွန်ပြည်နယ်ရဲတပ်ဖွဲ့ဝင်များက ယနေ့ ည ၈ နာရီခန့်က မော်လမြိုင်မြို့ မုပွန်ရပ်ကွက် အိုးရုံရပ်နေ ရဲမင်းပိုင် အသက် ၂၄...