32.2 C
Mawlamyine
Thursday, May 28, 2020

ဝက်သက်ရောဂါ ကာကွယ်ပါ

ယခုတစ်လော ပြန်လည်ခေါင်းထောင်လာတဲ့ရောဂါတစ်ခုမှာ ဝက်သက်ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ တချို့ဒေသတွေမှာကပ်ရောဂါပုံစံဖြစ်ပွားနေပါတယ်။ ဝက်သက်ရောဂါဆိုတာ ဗိုင်းရပ် တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး လူကို ကူးစက်ရာကတစ်ဆင့် ဖြစ်တဲ့ ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ဝက်သက်ဖြစ်စေတဲ့ မီဆယ်ဗိုင်းရပ်စ် (Measles Virus) ဟာ လူကို ဖျားခြင်း၊ နှာစေး၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ မျက်စိနီရဲခြင်း နဲ့ အရေပြားပေါ်တွင် အနီဖုကလေးများ...

မရှိမဖြစ် ကြက်သွန်နီ

ဒီတစ်ပတ် အစာလည်းဆေး ဆေးလည်းအစာကဏ္ဍမှာ တော့ အိမ်တိုင်းအိမ်တိုင်းမှာ နေ့တိုင်းနေ့တိုင်း မပါမဖြစ်ထည့်သွင်း ချက်ပြုတ် အသုံးပြုနေပေမယ့် ဘယ်လောက်ထိတောင် ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုနေသလဲဆိုတာ သိရှိစေဖို့အတွက် ကြက်သွန်နီအကြောင်းကိုဖော်ပြပေးမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်သွန်နီကို အင်္ဂလိပ်လို အော်နီယံ(Onion) လို့ခေါ်ပြီး၊ ရုက္ခဗေဒ အမည်က တော့ Allium cepa Linn...

အိပ်မပျော်ခြင်း၏ နောက်ဝယ် …

မြို့ပြ၏လူနေမှုဘဝများတွင် စိတ်ဖိစီးမှုသည် အဓိကကျသော ထိုးနှက်မှုဖြစ်လာသည်။ ရုန်းကန်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများသည် စိတ်ဖိစီးမှုကိုတိုးပွားသထက်တိုးပွားလာသည်။ ထို့သို့စိတ်ဖိစီးမှုများလာလျှင် အိပ်မပျော်သော ရောဂါစွဲကပ်တတ်သည်။ ဆေးရုံ၊ဆေးခန်းများတွင် ယခုလက်ရှိခေတ်စားနေသော ရောဂါလက္ခဏာသည် အိပ်မပျော်သော ရောဂါဖြစ်သည်။ တိုင်းမ် မဂ္ဂဇင်း၏ဆယ်စုနှစ်အတွင်း လူအများခံစားနေနသော ရောဂါလက္ခဏာများတွင် အိပ်မပျော်ခြင်းသည် တတိယမြောက်ခံစားရမှုအများဆုံးဖြစ်သည်။ အိပ်မပျော်ခြင်းသည် စိတ်ကျရောဂါနှင့်အခြားသောစိတ်ရောဂါများနှင့်လည်းသက်ဆိုင်မှုရှိကြောင်း ဆေးပညာရှင်များက အဆိုပြုကြသည်။ ထို့ပြင်...

သားဆက်ခြားခြင်းကြောင့် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေပိုများလာနိုင်

သားဆက်ခြားခြင်းသည် အမျိုးသမီးများတွင် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို ၃၈ ရာခိုင်နှုန်းအထိ ပိုလာစေကြောင်း သုတေသနတစ်ခုအရသိရသည်။ သန္ဓေတားဆေးသောက်ခြင်း၊ ထိုးခြင်း၊ သန္ဓေတားပစ္စည်းထည့်ခြင်း စသဖြင့် သန္ဓေတားနည်းအားလုံးသည်ပင် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ပိုများစေနိုင်ကြောင်း သိရသည်။ ကိုပင်ဟေဂင်တက္ကသိုလ်ရှိ သုတေသနပညာရှင်များသည် ဒိန်းမတ်နိုင်ငံမှ အသက် ၅၀ အောက် အမျိုးသမီးပေါင်း ၁ဒသမ၈ သန်း၏ အချက်အလက်များကို လေ့လာခဲ့ခြင်းဖြစ်ကာ...

လောက်သေရွက်နှင့်ကျန်းမာခြင်းအကျိုး

ဒီတစ်ပတ်အစာလည်းဆေး၊ဆေးလည်းအစာကဏ္ဍမှာ ဖော်ပြပေးမှာကတော့ ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုနေကြတဲ့ ဟင်းလျာတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ လောက်သေရွက်အကြောင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ လောက်သေပင်ကို ရုက္ခဗေဒလို Desmodium triquetrum DC လို့ခေါ်ပြီး ၊မုဆိုးလှံ၊ရွှေကူူလှံတင်၊ရွှေကူသံလျက် စသဖြင့်လည်း ခေါ်ကြပါသေးတယ်။ သူဟာ ပဲမျိုးရင်း Fabaceae ထဲက Desmodium genus ထဲမှာ ပါပါတယ်။ လောက်သေပင်ဟာ စိုက်ပျိုးပင်မဟုတ်ဘဲ တောထဲမှာအရိုင်းပေါက်တဲ့အပင်မျိုးပါ။ လူတွေကတူးယူစိုက်ပျိုးရင်းနဲ့ ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်လာတဲ့ ဘယဆေးပင်တစ်မျိုးလည်းဖြစ်ပါတယ်။ မြန်မာဆေးကျမ်းများအလိုအရ...

ကျောက်ဖရုံသီးနဲ့ ကျန်းမာရေး

ဒီတစ်ပတ်အစာလည်းဆေး၊ဆေးလည်းအစာကဏ္ဍမှာ ဖော်ပြပေးမှာကတော့ ကျန်းမာရေးအထောက်အကူပြု ဆေးဖက်ဝင်နွယ်ပင်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ကျောက်ဖရုံသီးအကြောင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျောက်ဖရုံဟာCucubitaceae (ဗူးမျိုးရင်း)ဖြစ်ပြီး၊ရုက္ခဗေဒအမည်ကတော့ Benincasacerifera Saviပဲဖြစ်ပါတယ်။သူဟာတစ်နှစ်ခံ နွယ်ပင်မျိုးလည်းဖြစ်ပါတယ်။ကျောက်ဖရုံရဲ့မူရင်းဒေသကတော့ အာဖရိကတိုက်နဲ့ အာရှတိုက်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ မြန်မာဆေးကျမ်းများအလိုရကျောက်ဖရုံဟာ ချို၍အနည်းငယ်ငန်သောအရသာရှိတယ်၊အားကိုတိုးပွားစေ၍ သည်းခြေကိုနိုင်တယ်၊မှည့်သောအသီးဟာဝမ်းမီးကိုတောက်စေတယ်၊သွေး၊လေရောဂါနဲ့ရူးသွပ်ခြင်းကို ပျောက်စေပြီး၊ဆီးအိမ်ကိုသန့်ရှင်းစေတတ်တယ်လို့ဆိုထားပါတယ်။သူဟာ အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝပြီး၊ဗီတာမင် Bနဲ့C အပြင် ကယ်လ်စီယမ်၊ပိုတက်စီယမ်၊သံဓာတ်နဲ့အမျှင်ဓာတ်တို့လို ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ဒါကြောင့်မို့ကျောက်ဖရုံသီးဟာ ဆီးချိုသမားတွေအတွက် အကောင်းဆုံးစားစရာတွေထဲမှာပါဝင်သလို ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းတဲ့အတွက်...

အထက်လှန်၍ အောက်လျှောလေသော်

မိုးလေတစ်ဖြိုက်ဖြိုက်အကျတွင် ယင်ကောင်များပျံ ဲထလာသည်။ ထိုအခါတွင် ယင်နားစားများစားမိသော လူကြီး လူငယ်များသည် ရာသီပေါ်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျောရောဂါများကိုခံစားရတော့သည်။ ဗိုက်နာဗိုက်အောင့်၍ ဗိုက်ရစ်တတ်သည်။ ထိုအချိန်မျိုးတွင် ဝမ်းသွားလျှင် အဖတ်နည်းကာ အရည်များသာ သွားတတ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှ ဓာတ်များ အထူးသဖြင့် ekectrolyte ဟုခေါ်သော သတ္တုဓာတ်များဝမ်းထဲတွင်ပါသွားကာ အားပြတ်တတ်တော့သည်။ ထို့ကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို မြန်မာပြုသော် အထက်လှန်အောက်လျှောဟုခေါ်ကြသည်။...

အပူလွန်ကဲအန္တရာယ် ကြိုတင်ကာကွယ်

ပူပြင်းလာသောနေအပူရှိန်တွင် အရပ်ထဲရွာထဲတွင် အပူလျှပ်သည်ဟူသောစကားကိုကြားလာရသည်။ "နေအပူထဲကခုဘဲချက်ချင်းပြန်လာတယ် ရေမချိုးနဲ့ဦး အပူလျှပ်မည် "ဟုဆိုသော စကားများကိုကြားလာရသည်။ အရပ်ထဲရွာထဲတွင် အပူလျှပ်ခြင်းသည်ဟု ထို့သို့သောအခြေအနေမှဖြစ်သည်ဟု ယေဘုယျသဘောထားကြသည်။ ဆေးပညာအဆိုရသည် အပူလျှပ်သည် အပူလွန်ကဲခြင်း (heat exhausion) မှစတင်ခဲ့သည်။ ထိုမှတဆင့် heat storke ဟုခေါ်သော အပူလိုင်းလွန်ကဲခြင်း အပူလျှပ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပြင်ပအပူချိန်လွန်ကဲခြင်းသို့မဟုတ်...

“ဆီးချိုရောဂါ ကာကွယ်ပါ”

နိုဝင်ဘာ(14)ရက်နေ့သည် ကမ္ဘာ့ဆီးချိုသွေးချိုနေ့(World diabetes day ) သတ်မှတ်၍ သွေးချို၊ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်သော အသိပညာပေးမှုများ ဟောပြောပွဲများကိုကမ္ဘာ့အနှံ့အပြားပြုလုပ်ကြသည်။ ခေတ်သစ်ကျန်းမာရေးစိန်ခေါ်မှုတွင် ကူးစက်နိုင်သောရောဂါများ( Communicable Diseases) ထက် မကူးစက်နိုင်သောရောဂါများ ( Non Communicable Diseases) များသည် အဓိကခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဇိမ်ခံပစ္စည်းများပေါများလာမှု၊ အသင့်သုံးအစားအစာများပေါများလာမှုနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးခြင်းတို့သည်...

ညဘက်သွားကြိတ်ခြင်းနှင့် နောက်ဆက်တွဲ ပြသနာများ

သွားကြိတ်ခြင်း (ဒါမှမဟုတ်) အံကြိတ်ခြင်းဆိုတာ အစာဝါးသလိုမျိုး သွားအချင်းချင်း ဒီအတိုင်း ပွတ်တိုက်ကြိတ်ဝါးနေတာမျိုးပါ။ ထူးခြားချက်ကတော့ သွားကြိတ်တဲ့အခါ သုံးရတဲ့ အားပမာဏဟာ အစာဝါးတဲ့အခါ သုံးရတဲ့အားပမာဏထက် ခြောက်ဆ ပိုများနေတာပါပဲ။ ကျွန်မတို့ လူသားတွေမှာ သွားမကြိတ်ဖူးသူရယ်လို့ မရှိကြပါဘူး။ နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝတွေမှာ ဖြတ်သန်းနေကြရင်း ဒေါသထွက်စရာ၊ ခံပြင်းစရာတွေ ကြုံလာတဲ့အခါ အနည်းဆုံးတော့...