အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ဘဝနဲ့ အလှအတွက် လှမ်းလာခဲ့ပါ စက်ချုပ်သင်တန်းကျောင်းလေးဆီ

ဒီတစ်ပတ်မှာတော့ ဟင်္သာပရိသတ်တွေအတွက် သင်တန်းကျောင်းလေးတစ်ခုနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။ အသစ်တစ်ဖန်ပြန်လည်ဆန်းသစ်လာတဲ့ မြန်မာဝတ်စုံလှလှလေးတွေကို ပုံစံမျိုးစုံ၊ ဒီဇိုင်းမျိူးစုံနဲ့ မိန်းကလေးတွေ ဝတ်ဆင်နေကြတာတွေ့ကြမှာပေါ့နော်။ ဝတ်စုံလေးတွေကို ကိုယ်တိုင်ချုပ်ဝတ်ဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ်ပိုင် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်းတည်ထောင်ဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်ပေါ့ ပိုပြီးအဆင်ပြေစေဖို့ အခြေခံစက်ချုပ် ပညာနဲ့ ဒီဇိုင်းနာသင်တန်းကျောင်းလေးတစ်ခုဆီကို လမ်းညွှန်ပေးချင်ပါတယ်။ ဒီကျောင်းလေးမှာ တက်ရောက်နိုင်တဲ့ သင်တန်းတွေကတော့ အခြေခံစက်ချုပ်သင်တန်း၊ အဆင်မြင့်ပညာ စက်ချုပ်...

တက္ကသိုလ်မေဂျာ အပြောင်းအရွှေ့နဲ့ ကျောင်းအပြောင်းအရွှေ့ အဆင်ပြေစေဖို့

ဒီအပတ်မှာတော့ ဟင်္သာစာဖတ်ပရိသတ်တွေအတွက် တက္ကသိုလ်ကျောင်းမှာ ပထမနှစ်ကျောင်းစတက် ကြတော့မယ့် မောင်လေးတွေ၊ ညီမလေးတွေ မေဂျာအပြောင်းအရွှေ့နဲ့ အဝေးသင်ပြောင်းရွှေ့တဲ့အခါ အခက် အခဲမရှိ အဆင်ပြေစေဖို့အတွက် လမ်းညွှန်လေးပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ တက္ကသိုလ်ကျောင်းတွေလည်း ဖွင့်တော့မှာဆိုတော့ ကိုယ်ရွေးချယ်ထားတဲ့ မေဂျာကို မကြိုက်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သူငယ်ချင်းတွေရှိတဲ့ မေဂျာကိုပြောင်းချင်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်ပေါ့။ မေဂျာအပြောင်းအရွှေ့ လျှောက်ထားမယ့် ကျောင်းသူ၊ ကျောင်းသားတွေအတွက် အဓိက လိုအပ်ချက်လေးတွေကိုအရင်ပြောပြပေးမယ်နော်။ ယူဆောင်သွားဖို့လိုအပ်တဲ့စာရွက်စာတမ်းတွေကို ပြောပြမယ်နော်။ (၁ဝ)တန်းအောင်တဲ့...

အစာလည်းဆေး၊ ဆေးလည်းအစာ – (သခွားသီး)

ဒီတစ်ပတ်မှာတော့ ဆေးဘက်ဝင်အသီးတစ်မျိုးလည်းဖြစ်၊အလွယ်တကူ ဈေးပေါပေါနဲ့ဝယ်ယူလို့ရတဲ့ သခွားသီး(Cucumber)အကြောင်းလေး ပြောပြချင်ပါတယ်။ သခွားသီးဟာ မြန်မာလူမျိုးတို့ ရဲ့နေ့စဉ်ထမင်းစားဝိုင်းမှာ တို့စရာတစ်ခုအဖြစ်အမြဲတမ်းနေရာယူလျက်ရှိပြီး၊ကလေးရောလူကြီးပါ ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့အသီးဖြစ်ပါတယ်၊ သူ့ရဲ့အနံ့နဲ့အရသာဟာ စိတ်ကြည်လင်စေပြီး၊အေးမြမြနဲ့ စားကောင်းတဲ့အပြင် များပြားလှစွာအသုံးဝင်အကျိုးပြုတဲ့ အသီးလည်းဖြစ်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာဖို့ဆိုရင် ရေဓာတ်ကအရေးကြီးပါတယ်။ ရေများများသောက်ဖို့အပျင်းကြီးတဲ့သူတွေ၊ဝန်လေးတဲ့သူတွေအတွက် ရေဓာတ် ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်တဲ့ သခွားသီးကိုစားလိုက်ရုံနဲ့ ပြည့်စုံသွားပါပြီး။ သခွားသီးမှာ Silica ဓာတ်နဲ့ ဆာလဖာ...

အသက်စောင့်တဲ့ရှောက်ရွက်

ဒီတစ်ပတ်မှာတော့ငွေ ၁၀၀ ကျပ်လောက်ရှိရုံနဲ့ အလွယ်အကူဝယ်ယူလို့ရပြီး အင်မတန်မှဆေးဘက်ဝင်အကျိုးများတဲ့ ရှောက်ရွက်အကြောင်းလေးတင်ပြချင်ပါတယ်။ ရှောက်ရွက်ဟာ စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းစေတဲ့ အနံံ့ရှိပြီး မြန်မာတွေအနေနဲ့ တို့စရာ နဲ့အသုတ်တွေမှာ ထည့်သုံးစားသောက်တတ်ကြပါတယ်။ ဘာတွေအကျိုးများတာလဲ? မြန်မာလဆန်းရက်မှာ ရှောက်ရွက်ကိုစားထားရင် အဲဒီတစ်လလုံးလေမဖြတ်တော့ဘူးလို့ ရှေးရိုးစကားရှိပါတယ်။ရှောက်ရွက်ကိုကြက်သွန်ဖြူ၊ငြုပ်ကောင်းတို့နဲ့ဟင်းခါးချက်ပြီးအမြဲတမ်းသောက်ပေးရင် လေငန်းရောဂါပျောက်ပါတယ်။ဒါတင်ပဲလား? မဟုတ်ပါဘူး၊ကမ္ဘာပေါ်မှာအဖြစ်များပြီး၊အပျောက်နည်းတဲ့ ကင်ဆာရောဂါကိုလည်းကာကွယ်ပေးပါတယ်၊ ရှောက်ရွက်ဟာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ...

အားအင်အသစ်တွေနဲ့ အမိမော်လမြိုင်တက္ကသိုလ်ကြီးဆီသို့

တက္ကသိုလ်ကျောင်းတွေလည်း ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်နေပြီဆိုတော့ မော်လမြိုင်တက္ကသိုလ်ကြီးမှာ ကျောင်းအပ်နှံကြမယ့် မောင်လေး၊ ညီမလေးတွေအတွက် ကျောင်းအပ်ရတာ အဆင်ပြေချောမွေ့အောင် လမ်းညွှန်မှုလေး ပေးချင်ပါတယ်။ ကျောင်းအပ်လက်ခံရာမှာတော့ ပထမနှစ်တွေကို နိုဝင်ဘာ ၁၅ရက်မှ စတင်လက်ခံနေတာဖြစ်ပြီး ဒုတိယနှစ်တွေကိုတော့ နိုဝင်ဘာ ၂၂ရက်မှာ စတင်လက်ခံမှာပါ။ တတိယနှစ်နဲ့ စတုတ္ထနှစ်တွေကိုတော့ နိုဝင်ဘာ ၂၇ရက်နေ့ နောက်ပိုင်းကစပြီး ကျောင်းအပ်လက်ခံမှာဖြစ်ပါတယ်။ ပထမနှစ်တက်မယ့်...

Buying Guide

ဒီတစ်ပတ်အတွက်တော့ ဟင်္သာစာဖတ်ပရိတ်သတ်တွေကို ချစ်စရာကောင်းပြီးသန့်ရှင်းသပ်ရပ်တဲ့ Pizza ဆိုင်လေးနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။ မော်လမြိုင်မြို့၊ မြိုင်သာယာပန်းခြံအရှေ့၊ ဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်းလမ်းမှာ ဖွင့်လှစ်ထားတဲ့ Hello Kitty ဆိုင်လေးပဲဖြစ်ပါတယ်။ Pizza အဝိုင်းလိုက်အနေနဲ့လည်း အမျိုးအစားပေါင်း (၁၉)မျိုးကို အော်ဒါမှာယူနိုင်ပါတယ်။ Pizza အဝိုင်းလိုက်တွေကို မိမိစိတ်ကြိုက်ပုံစံမျိုးလည်း မှာယူလိုရပါတယ်။ အော်ဒါ မှာယူချင်ရင်တော့ အချိန်တစ်ရက်...

Education Guide

ဟင်္သာစာဖတ်ပရိသတ်တွေအတွက် ပညာရေးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ သင်တန်းလျှောက်လွှာအကြောင်း ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။ ပညာရေးဘွဲ့ စာပေးစာယူ (၂)နှစ် သင်တန်း (ပထမ)နှစ်အတွက် လျှောက်လွှာကို ဒီဇင်ဘာ (၁ဝ) ရက်မှ စတင်လို့ရပြီဖြစ်တဲ့အတွက် လျှောက်လွှာတင်တဲ့အခါ အဆင်ပြေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အခြေခံပညာဦးစီးဌာနများနှင့်ပညာရေးသုတေသန စီမံကိန်းနှင့်လေ့ကျင့်ရေးဦးစီးဌာန လက်အောက်ရှိ အခြေခံပညာကျောင်းတွေမှာ အထက်တန်းပြ၊ အလယ်တန်းပြ၊ မူလတန်းကျောင်းအုပ်အဖြစ်...

Beauty Guide

ဒီတစ်ပတ်မှာတော့ ဟင်္သာ ပရိသတ်တွေအတွက် Nivea က အသစ်ထုတ်လိုက်တဲ့ နေရောင်ခြည်ခံ အသားလှဆီ နှစ်မျိူးနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။ ရာသီဥတုကလည်း ပူလာပြီဆိုတော့ အပြင်သွားတဲ့အခါမှာ အသားရေ ပျက်စီးမှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့အတွက် အသားလှဆီလေးတွကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ Nivea ကထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့ Oil infused Ultra light weight lotion လေးတွေကတော့ အာရှနိုင်ငံရဲ့...

‘ဇ’အတွက် အခြေခံ ၇ ခု

အလေ့အကျင့်ကောင်းတွေဟာ ဘဝမှာ အောင်မြင်မှုတွေ ရရှိဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း အလေ့အကျင့်တွေအပြင် ပြည့်မှီတဲ့အရည်အချင်းတွေ ရှိဖို့ကလည်း အဓိက လိုအပ်ပြန်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအရည်အသွေးမျိုးတွေက အောင်မြင်မှုတွေ ရရှိဖို့ အထောက်အကူ ပြုပေးနိုင်လဲဆိုတာ ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။ အရည်အချင်းတိုးတက်လာဖို့ အဓိက အခြေခံအုတ်မြစ် ၇ ခုပါပဲ။ ၁. ဖန်တီးနိုင်စွမ်း။ ပြောရရင်တော့ အတွေးအခေါ် အားကောင်းဖို့ပါ။...

“အာဟာရထူးတဲ့ အာလူး”

ဒီတစ်ပတ် အစာလည်းဆေး၊ ဆေးလည်းအစာကဏ္ဍမှာ ဟင်္သာစာဖတ် ပရိသတ်တွေအတွက် အထူူးတင်ဆက်ပေးမှာ ကတော့ အားလုံးလည်းသိ၊ အားလုံးလည်း စားဖူးကြတဲ့ မီးဖိုချောင်သုံးအစားအစာ အာလူး အကြောင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ အာလူးဟာ အဟာရတန်ဖိုးမြင့်တဲ့ သီးနှံဖြစ်တဲ့အတွက် အနောက်နိုင်ငံနှင့် ကမ္ဘာ့နိုင်ငံအများစုက အဓိက ဟင်းလျာအဖြစ် စားသုံးကြပါတယ်။ အာလူးကို ရုက္ခဗေဒလို ဆိုလေနမ်တျူဗာရိုဆမ်လို့ ခေါ်ပြီး၊ သူက ဆိုလာနေစီအီးမျိုးရင်းမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ စိုက်ပျိုး ဧရိယာအနေဖြင့် ပဉ္စမအဆင့်တွင်ရှိပြီး၊...

Latest article

ဖားကန့်တွင် နွံနစ်သဖြင့် အလုပ်သမား ၅ဝ ကျော် ပျောက်နေ

ကချင်ပြည်နယ် ဖားကန့်မြို့နယ်တွင် ယမန့်နေ့ညက နွံအိုင်တစ်ခု ပြိုကျသဖြင့် နွံဖုံးလွှမ်းသွားသော ကျောက်စိမ်းတူးနေသည့်နေရာတွင်  လုပ်ကိုင်နေသူ ၅ဝ ထက် မနည်းကို ကယ်ဆယ်နိုင်ရန် လုပ်ဆောင်နေကြောင်း၊  ရုပ်အလောင်း ၁ ခု ဆယ်ယူ ရရှိထားကြောင်း ရဲတပ်ဖွဲ့က ယနေ့ ပြောသည်။ လုပ်ကွက်ဟောင်းတစ်ခုမှ အဆိုပါ နွံအိုင်သည် မြို့အနောက်ဘက်...

မွန်တွင် ယခုနှစ် သကြံန်ရက်အတွင်း မှုခင်း ၆၀ နီးပါး ဖြစ်ပွားခဲ့

မော်လမြိုင် ဧပြီ ယခုနှစ် မဟာသင်္ကြန်ကာလအတွင်း မွန်ပြည်နယ်၌ မှုခင်း ၅၉ မှု ဖြစ်ပွားခဲ့ကြောင်း မွန်ပြည်နယ်ရဲတပ်ဖွဲ့ထံမှ သိရသည်။ ဧပြီ ၁၃ ရက်မှ ၁၆ ရက်အတွင်း လူသတ်မှု ၁ မှု၊ ခိုးမှု (ရိုးရိုး) ၂ မှု၊ ယာဉ်တိုက်မှု ၁၆မှု၊ နာကျင်စေမှု...

ကာလုံ ဖျက်သိမ်းရန် ရခိုင်အမျိုးသားပါတီ ဆွေးနွေး

တစ်လကြာ ရပ်နားထားသည့် ၂၀၀၈ ဖွဲ့စည်းပုံ အခြေခံဥပဒေ ပြင်ဆင်ရေးပူးပေါင်းကော်မတီ အစည်းအဝေးကို နေပြည်တော်ရှိ ပြည်ထောင်စုလွှတ်တော် အဆောက်အဦတွင် ယနေ့ နေ့လယ်ပိုင်းက ပြန်လည်စတင်ခဲ့ပြီး အုပ်ချုပ်ရေးကဏ္ဍ အခန်း(၅)ကို ဆွေးနွေးခဲ့ကြသည်။ ယနေ့ ဆွေးနွေးပွဲတွင် ရခိုင်အမျိုးသားပါတီကိုယ်စားပြုပြီး အစည်းအဝေး တက်ရောက်သည့်  ဦးအောင်ကျော်ဇံက အမျိုးသားကာကွယ်ရေးနှင့် လုံခြုံရေး ကောင်စီ...