32.5 C
Mawlamyine
Tuesday, February 19, 2019

အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ဘဝနဲ့ အလှအတွက် လှမ်းလာခဲ့ပါ စက်ချုပ်သင်တန်းကျောင်းလေးဆီ

ဒီတစ်ပတ်မှာတော့ ဟင်္သာပရိသတ်တွေအတွက် သင်တန်းကျောင်းလေးတစ်ခုနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။ အသစ်တစ်ဖန်ပြန်လည်ဆန်းသစ်လာတဲ့ မြန်မာဝတ်စုံလှလှလေးတွေကို ပုံစံမျိုးစုံ၊ ဒီဇိုင်းမျိူးစုံနဲ့ မိန်းကလေးတွေ ဝတ်ဆင်နေကြတာတွေ့ကြမှာပေါ့နော်။ ဝတ်စုံလေးတွေကို ကိုယ်တိုင်ချုပ်ဝတ်ဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ်ပိုင် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်းတည်ထောင်ဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်ပေါ့ ပိုပြီးအဆင်ပြေစေဖို့ အခြေခံစက်ချုပ် ပညာနဲ့ ဒီဇိုင်းနာသင်တန်းကျောင်းလေးတစ်ခုဆီကို လမ်းညွှန်ပေးချင်ပါတယ်။ ဒီကျောင်းလေးမှာ တက်ရောက်နိုင်တဲ့ သင်တန်းတွေကတော့ အခြေခံစက်ချုပ်သင်တန်း၊ အဆင်မြင့်ပညာ စက်ချုပ်...

တက္ကသိုလ်မေဂျာ အပြောင်းအရွှေ့နဲ့ ကျောင်းအပြောင်းအရွှေ့ အဆင်ပြေစေဖို့

ဒီအပတ်မှာတော့ ဟင်္သာစာဖတ်ပရိသတ်တွေအတွက် တက္ကသိုလ်ကျောင်းမှာ ပထမနှစ်ကျောင်းစတက် ကြတော့မယ့် မောင်လေးတွေ၊ ညီမလေးတွေ မေဂျာအပြောင်းအရွှေ့နဲ့ အဝေးသင်ပြောင်းရွှေ့တဲ့အခါ အခက် အခဲမရှိ အဆင်ပြေစေဖို့အတွက် လမ်းညွှန်လေးပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ တက္ကသိုလ်ကျောင်းတွေလည်း ဖွင့်တော့မှာဆိုတော့ ကိုယ်ရွေးချယ်ထားတဲ့ မေဂျာကို မကြိုက်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သူငယ်ချင်းတွေရှိတဲ့ မေဂျာကိုပြောင်းချင်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်ပေါ့။ မေဂျာအပြောင်းအရွှေ့ လျှောက်ထားမယ့် ကျောင်းသူ၊ ကျောင်းသားတွေအတွက် အဓိက လိုအပ်ချက်လေးတွေကိုအရင်ပြောပြပေးမယ်နော်။ ယူဆောင်သွားဖို့လိုအပ်တဲ့စာရွက်စာတမ်းတွေကို ပြောပြမယ်နော်။ (၁ဝ)တန်းအောင်တဲ့...

အစာလည်းဆေး၊ ဆေးလည်းအစာ – (သခွားသီး)

ဒီတစ်ပတ်မှာတော့ ဆေးဘက်ဝင်အသီးတစ်မျိုးလည်းဖြစ်၊အလွယ်တကူ ဈေးပေါပေါနဲ့ဝယ်ယူလို့ရတဲ့ သခွားသီး(Cucumber)အကြောင်းလေး ပြောပြချင်ပါတယ်။ သခွားသီးဟာ မြန်မာလူမျိုးတို့ ရဲ့နေ့စဉ်ထမင်းစားဝိုင်းမှာ တို့စရာတစ်ခုအဖြစ်အမြဲတမ်းနေရာယူလျက်ရှိပြီး၊ကလေးရောလူကြီးပါ ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့အသီးဖြစ်ပါတယ်၊ သူ့ရဲ့အနံ့နဲ့အရသာဟာ စိတ်ကြည်လင်စေပြီး၊အေးမြမြနဲ့ စားကောင်းတဲ့အပြင် များပြားလှစွာအသုံးဝင်အကျိုးပြုတဲ့ အသီးလည်းဖြစ်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာဖို့ဆိုရင် ရေဓာတ်ကအရေးကြီးပါတယ်။ ရေများများသောက်ဖို့အပျင်းကြီးတဲ့သူတွေ၊ဝန်လေးတဲ့သူတွေအတွက် ရေဓာတ် ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်တဲ့ သခွားသီးကိုစားလိုက်ရုံနဲ့ ပြည့်စုံသွားပါပြီး။ သခွားသီးမှာ Silica ဓာတ်နဲ့ ဆာလဖာ...

အသက်စောင့်တဲ့ရှောက်ရွက်

ဒီတစ်ပတ်မှာတော့ငွေ ၁၀၀ ကျပ်လောက်ရှိရုံနဲ့ အလွယ်အကူဝယ်ယူလို့ရပြီး အင်မတန်မှဆေးဘက်ဝင်အကျိုးများတဲ့ ရှောက်ရွက်အကြောင်းလေးတင်ပြချင်ပါတယ်။ ရှောက်ရွက်ဟာ စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းစေတဲ့ အနံံ့ရှိပြီး မြန်မာတွေအနေနဲ့ တို့စရာ နဲ့အသုတ်တွေမှာ ထည့်သုံးစားသောက်တတ်ကြပါတယ်။ ဘာတွေအကျိုးများတာလဲ? မြန်မာလဆန်းရက်မှာ ရှောက်ရွက်ကိုစားထားရင် အဲဒီတစ်လလုံးလေမဖြတ်တော့ဘူးလို့ ရှေးရိုးစကားရှိပါတယ်။ရှောက်ရွက်ကိုကြက်သွန်ဖြူ၊ငြုပ်ကောင်းတို့နဲ့ဟင်းခါးချက်ပြီးအမြဲတမ်းသောက်ပေးရင် လေငန်းရောဂါပျောက်ပါတယ်။ဒါတင်ပဲလား? မဟုတ်ပါဘူး၊ကမ္ဘာပေါ်မှာအဖြစ်များပြီး၊အပျောက်နည်းတဲ့ ကင်ဆာရောဂါကိုလည်းကာကွယ်ပေးပါတယ်၊ ရှောက်ရွက်ဟာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ...

အားအင်အသစ်တွေနဲ့ အမိမော်လမြိုင်တက္ကသိုလ်ကြီးဆီသို့

တက္ကသိုလ်ကျောင်းတွေလည်း ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်နေပြီဆိုတော့ မော်လမြိုင်တက္ကသိုလ်ကြီးမှာ ကျောင်းအပ်နှံကြမယ့် မောင်လေး၊ ညီမလေးတွေအတွက် ကျောင်းအပ်ရတာ အဆင်ပြေချောမွေ့အောင် လမ်းညွှန်မှုလေး ပေးချင်ပါတယ်။ ကျောင်းအပ်လက်ခံရာမှာတော့ ပထမနှစ်တွေကို နိုဝင်ဘာ ၁၅ရက်မှ စတင်လက်ခံနေတာဖြစ်ပြီး ဒုတိယနှစ်တွေကိုတော့ နိုဝင်ဘာ ၂၂ရက်မှာ စတင်လက်ခံမှာပါ။ တတိယနှစ်နဲ့ စတုတ္ထနှစ်တွေကိုတော့ နိုဝင်ဘာ ၂၇ရက်နေ့ နောက်ပိုင်းကစပြီး ကျောင်းအပ်လက်ခံမှာဖြစ်ပါတယ်။ ပထမနှစ်တက်မယ့်...

Buying Guide

ဒီတစ်ပတ်အတွက်တော့ ဟင်္သာစာဖတ်ပရိတ်သတ်တွေကို ချစ်စရာကောင်းပြီးသန့်ရှင်းသပ်ရပ်တဲ့ Pizza ဆိုင်လေးနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။ မော်လမြိုင်မြို့၊ မြိုင်သာယာပန်းခြံအရှေ့၊ ဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်းလမ်းမှာ ဖွင့်လှစ်ထားတဲ့ Hello Kitty ဆိုင်လေးပဲဖြစ်ပါတယ်။ Pizza အဝိုင်းလိုက်အနေနဲ့လည်း အမျိုးအစားပေါင်း (၁၉)မျိုးကို အော်ဒါမှာယူနိုင်ပါတယ်။ Pizza အဝိုင်းလိုက်တွေကို မိမိစိတ်ကြိုက်ပုံစံမျိုးလည်း မှာယူလိုရပါတယ်။ အော်ဒါ မှာယူချင်ရင်တော့ အချိန်တစ်ရက်...

Education Guide

ဟင်္သာစာဖတ်ပရိသတ်တွေအတွက် ပညာရေးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ သင်တန်းလျှောက်လွှာအကြောင်း ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။ ပညာရေးဘွဲ့ စာပေးစာယူ (၂)နှစ် သင်တန်း (ပထမ)နှစ်အတွက် လျှောက်လွှာကို ဒီဇင်ဘာ (၁ဝ) ရက်မှ စတင်လို့ရပြီဖြစ်တဲ့အတွက် လျှောက်လွှာတင်တဲ့အခါ အဆင်ပြေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အခြေခံပညာဦးစီးဌာနများနှင့်ပညာရေးသုတေသန စီမံကိန်းနှင့်လေ့ကျင့်ရေးဦးစီးဌာန လက်အောက်ရှိ အခြေခံပညာကျောင်းတွေမှာ အထက်တန်းပြ၊ အလယ်တန်းပြ၊ မူလတန်းကျောင်းအုပ်အဖြစ်...

Beauty Guide

ဒီတစ်ပတ်မှာတော့ ဟင်္သာ ပရိသတ်တွေအတွက် Nivea က အသစ်ထုတ်လိုက်တဲ့ နေရောင်ခြည်ခံ အသားလှဆီ နှစ်မျိူးနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။ ရာသီဥတုကလည်း ပူလာပြီဆိုတော့ အပြင်သွားတဲ့အခါမှာ အသားရေ ပျက်စီးမှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့အတွက် အသားလှဆီလေးတွကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ Nivea ကထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့ Oil infused Ultra light weight lotion လေးတွေကတော့ အာရှနိုင်ငံရဲ့...

ဆေးလိပ်နှင့်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်

“ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်”ဟူသော စကားစုသည် နေရာတိုင်းတွင်တွေ့ရသည်။ သို့သော်လူဦးရေ၏၇၀ရာခိုင်နှုန်း သည်ဆေးလိပ်ကိုတရှိုက်ရှိုက်မက်မက်သောက်သုံးနေကြသည်။ ဆေးရွက်ကြီး၊ ကာဗွန်မိုနော့ဆိုဒ်၊ နီကိုတင်းနှင့်အခြားသောဘေးဖြစ်စေသောဓာတုပစ္စည်းများစွာပါဝင်သောဆေးလိပ်သည် ကျန်းမာရေးကိုအလွန်ထိခိုက်စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဆဲလ်ပေါင်းမြောက်မြားစွာဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသောသက်ရှိအစုအဖွဲ့ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရှိအသေးဆုံးသောအက်တမ်မော်လီကျူးများသည်ပင် သက်ရှိအစုအဖွဲ့ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးနေသောအရာများတွင် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်သည် လိုအပ်သောပစ္စည်းအာဟာရများကိုသွေးများမှတစ်ဆင့်ရယူသည်။ ထိုအခါတွင်ဆေးလိပ်တွင်ပါသောပစ္စည်းများနှင့်ဓာတုပစ္စည်းများသည် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုကမောက်ကမဖြစ်စေသည်။ ထိုဖြစ်စဉ်မှကြီးထွားလာသောဆဲလ်အပေါင်းအစုသည်မူမမှန်ကြီးထွားလာရာတွင် ကင်ဆာကဲ့သို့သောရောဂါများကိုဖြစ်စေတော့သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကိုအလွန်ဒုက္ခပေးသည်။ ရောဂါများအားလုံး၏ ရောဂါဖြစ်စေသောအကြောင်းအရာများတွင်ဆေးလိပ်ပါဝင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှစ၍ အသက်သေဆုံးသည်အထိဆေးလိပ်သည်ပါဝင်နေသည်။...

ရှာမှ ရှားတဲ့ မသန်သော်လည်း စွမ်းသူများ

မြန်မာနိုင်ငံအပါအဝင် ကမ္ဘာ့နိုင်ငံအသီးသီးမှာ ကိုယ်လက်အင်္ဂါ မသန်စွမ်းသူတွေ အရေအတွက် များစွာရှိပါတယ်။ သူတို့တွေဟာ “မသန်စွမ်း” ဆိုတဲ့အတိုင်း မသန်မာတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေ ရှိပေမယ့် စွမ်းဆောင်နိုင်တဲ့ အရည်အချင်းတွေများစွာ ရှိကြသူတွေပါ။ ပညာသင်ယူနိုင်စွမ်းမရှိသူတွေ၊ ဆွံအ နားမကြားသူတွေ၊ မျက်စိမမြင်နိုင်သူတွေ၊ ကိုယ်လက်အင်္ဂါနဲ့ ခနာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း တစ်ခုခု အားနည်းနေကြသူတွေကို မသန်စွမ်းအဖြစ်...
- Advertisement -

Latest article

လျှပ်စစ်ထရပ်ကားထုတ်လုပ်ရေးမှာ ဒေါ်လာသန်း ၇၀၀ မြှုပ်နှံလိုက်တဲ့ အမေဇုံ ကုမ္ပဏီ

နယူးယောက် ဖေဖော်ဝါရီ ၁၈ အမေရိကန်အခြေစိုက် နာမည်ကျော် အမေဇုံကုမ္ပဏီဟာ Rivian လျှပ်စစ်ထရပ်ကားထုတ်လုပ်ရေး ကုမ္ပဏီမှာ အမေရိကန်ဒေါ်လာ သန်း ၇၀၀ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံလိုက်တယ်လို့ ပြီးခဲ့တဲ့ သောကြာနေ့က ထုတ်ပြန်ကြေညာပါတယ်။ အဆိုပါ ထုတ်ပြန်ချက်ဟာ Rivian ကားကို ဈေးကွက်ထဲသို့ မပို့ခင် ၃လအလိုမှာ ထုတ်ခဲ့တာဖြစ်ပြီးတော့ Rivian ကနေ...

၁၂ ကြိမ်မြောက် မွန်ပြည်နယ် လွှတ်တော် အစည်းအဝေးမှာ ဘာတွေ လုပ်ဖို့ ရှိလဲ

ဒုတိယအကြိမ် မွန်ပြည်နယ် လွှတ်တော်၏ ၁၂ ကြိမ်မြောက် လွှတ်တော် ပုံမှန် အစည်းအဝေးကို လာမည့် ဖေဖော်ဝါရီ ၁၉ ရက် စတင် ကျင်းပတော့မည်ဖြစ်၏။ အစည်းအဝေးမှာ ဆွေးနွေးမည့် မေးခွန်း၊ အဆို အားလုံးကိုလည်း ဖေဖော်ဝါရီ ၁၁ ရက်နေ့ နောက်ဆုံးထား၍ အစိုးရထံ ပေးပို့ထားပြီ...

ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု လုပ်ငန်းအသစ်များမှ အလုပ်သမား ၂၀၀၀ ကျော်ကို အလုပ်ပေးနိုင်ခဲ့ဟု ဆို

မော်လမြိုင် ဖေဖော်ဝါရီ မွန်ပြည်နယ်အတွင်း လာရောက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသော လုပ်ငန်း ၁၃ ခုမှ အလုပ်သမား ၂၀၀၀ ကျော်ကို အလုပ်ပေးနိုင်ခဲ့ကြောင်း ပြည်နယ် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုနှင့် ကုမ္ပဏီများ ညွှန်ကြားမှု ဦးစီးဌာန လက်ထောက် ညွှန်ကြားရေးမှူး ဦးမင်းသိန်းဦးက ပြောသည်။ အဆိုပါ လုပ်ငန်း ၁၃ ခုမှာ ၂၀၁၇ ဧပြီလမှ...