Advertisements

“အာဟာရထူးတဲ့ အာလူး”

ဒီတစ်ပတ် အစာလည်းဆေး၊ ဆေးလည်းအစာကဏ္ဍမှာ ဟင်္သာစာဖတ် ပရိသတ်တွေအတွက် အထူူးတင်ဆက်ပေးမှာ ကတော့ အားလုံးလည်းသိ၊ အားလုံးလည်း စားဖူးကြတဲ့ မီးဖိုချောင်သုံးအစားအစာ အာလူး အကြောင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ အာလူးဟာ အဟာရတန်ဖိုးမြင့်တဲ့ သီးနှံဖြစ်တဲ့အတွက် အနောက်နိုင်ငံနှင့် ကမ္ဘာ့နိုင်ငံအများစုက အဓိက ဟင်းလျာအဖြစ် စားသုံးကြပါတယ်။ အာလူးကို ရုက္ခဗေဒလို ဆိုလေနမ်တျူဗာရိုဆမ်လို့ ခေါ်ပြီး၊ သူက ဆိုလာနေစီအီးမျိုးရင်းမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ စိုက်ပျိုး ဧရိယာအနေဖြင့် ပဉ္စမအဆင့်တွင်ရှိပြီး၊...

ခေါင်းဆောင်ကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်ဖု့ိ ဘယ်လို အရည်အချင်းတွေ လိုအပ်သလဲ…

ခေါင်းဆောင်ဆိုတဲ့ စကားလုံးမှာ တာဝန်ယူမှု၊ တာဝန်ခံမှုတွေ အပြည့်အ၀ ပါဝင်နေပါတယ်။ ဒါတင်မကသေးပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ၊ အဖွဲ့ဝင်တွေနဲ့ တသားတည်းဖြစ်နေဖို့လဲ လိုပါတယ်။ လုပ်ငန်းခွင်မှာမှ ခေါင်းဆောင်တစ်ယောက် ဖြစ်နိုင်တာမဟုတ်ဘဲ၊ အသင်းအဖွဲ့နဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေ၊ ပရဟိတလှုပ်ရှားမှုတွေ စသဖြင့် တာဝန်ယူရတဲ့ အနေအထားတွေ ရောက်လာတဲ့အခါမှာ ခေါင်းဆောင်တစ်ယောက် ရှိသင့်တဲ့ အရည်အချင်းတွေ...

မိမိကိုယ်ကို ပေးသင့်တဲ့ နှစ်သစ်ကူးလက်ဆောင် သုံးခု

ကိုယ်တိုင်သေချာမသိဘဲ လုပ်ဖြစ်နေတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေဟာ ကိုယ့်ရဲ့ ဘဝအောင်မြင်မှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်နေပါတယ်။ နှစ်ဟောင်းကုန်ဆုံးပြီး နှစ်သစ်တစ်ခုဆီလည်း ဦးတည်နေပြီ ဖြစ်တာကြောင့် ကိုယ့်ဆီမှာရှိတဲ့ မကောင်းတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေ၊ အကျင့်စရိုက်တွေကို ပယ်ချခဲ့ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကို တည်ဆောက်ယူသင့်နေပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပျော်ရွှင်အောင်မြင်တဲ့ ဘဝတစ်ခုရလာဖို့အတွက် အလေ့အကျင့်ကောင်းတွေကို...

အဖြစ်များနေသော ရင်သားကင်ဆာ

ယခုလ အောက်တိုဘာလကို ရင်သားကင်ဆာအသိပညာပေးလ( Breast Cancer Awareness Month) အဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ ရင်သားကင်ဆာသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင်အဖြစ်များသောကင်ဆာတစ်မျိုးဖြစ်ကာ မြန်မာနိုင်ငံတွင်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာပြီးနောက်အမျိုးသမီးများတွင်ဒုတိယအဖြစ်များဆုံးသောကင်ဆာဖြစ်သည်။ ထို့ပြင်ရင်သားကင်ဆာသည် စောစီးစွာသိလျှင် ရာနှုန်းပြည့်နီးပါးပျောက်ကင်းနိုင်သောကင်ဆာရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ရင်သားကင်ဆာသည်အမျိုးသမီးများတွင်အဖြစ်များကာ အမျိုးသားများတွင်လည်းဖြစ်တတ်သည်။ မျိုးရိုးလိုက်တတ်သောရောဂါမျိုးဖြစ်ကာ အဖွား၊အမေ၊အဒေါ်၊အစ်မများတွင်ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ဖူးသောရာဇဝင်ရှိသောသူများတွင် ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများသည်။ အမျိုးသမီးဟော်မုန်းအထွက်များသောကြောင့်ဖြစ်စေကာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တားဆေးများသုံးစွဲသူ၊ အိမ်ထောင်မရှိသောသူများ၊ အိမ်ထောင်ရှိသော်လည်း ကလေးမမွေးသောသူများ၊ ကလေးမွေးသော်လည်းနို့မတိုက်သောသူများ၊ နို့တိုက်သော်လည်းတစ်ဖက်တည်းသာတိုက်သောသူများ၊...

တွဲလက်တွေ ခိုင်မြဲစေဖို့…

ချစ်သူစုံတွဲတိုင်းလိုလို စကားများကြတာ၊ ကတောက်ကဆဖြစ်တာတွေ တစ်ခါတစ်လေတော့ ကြုံဖူးကြမှာပါ။ ဒါဟာဖြစ်နေကျ ဆိုပေမယ့် ပြသနာဖြစ်ပါများလာရင် နှစ်ဦးသား ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ မတူညီတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ကြီးပြင်းလာတဲ့ လူ၂ယောက်အတွက် ညှိယူရမယ့် အကြောင်းအရာတွေ အများကြီး ရှိတယ်ဆိုပေမယ့် တကယ်တမ်း လိုက်နာဖို့ လိုအပ်တဲ့ကိစ္စလေးတွေကတော့ ထူးထူးခြားခြား မဟုတ်လှပါဘူး။ တခါတရံမှာ...

အသည်းကွဲဝေဒနာ၊ ဒီနည်းလမ်း ငါးခုနဲ့ ကျော်လွှားကြည့်ပါ

နင့်နင့်သည်းသည်း ချစ်မြတ်နိုးရတဲ့ ချစ်သူနဲ့ ဆက်ဆံရေး ပြတ်တောက်သွားတဲ့အခါ နာကျင်အထီးကျန်ပြီး ဘဝမှာ ကွက်လပ်တစ်ခု ဖြစ်သွားသလို ဟာတာတာခံစားချက်တွေ ဖြစ်လာပါတယ်။ တည်ဆောက်ထားတဲ့ အချိန်ကာလနဲ့အမျှ သံယောဇဉ်နဲ့ အမှတ်တရတွေကို ပြန်သတိရရင်း အလုပ်အကိုင်ပျက်တာတွေလည်း ဖြစ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တွေ့ဆုံကြုံကွဲ သဘာဝပဲမို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်တည်ဆောက်ပြီး နာကျင်ပူလောင်မှု အချစ်နွံထဲကနေ...

အကောင်းဆုံးသဘာဝဖျော်ရည် ကြံရည်

(အစာလည်း ဆေး၊ ဆေးလည်း အစာ) ဒီတစ်ပတ်အစာလည်းဆေး၊ဆေးလည်းအစာကဏ္ဍမှာ ဖော်ပြပေးမှာကတော့ ဒီကနေ့ပူပြင်းလှတဲ့ ရာသီဥတုဒဏ်ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာချွေးထွက်များပြီး ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုတွေ မဖြစ်ရလေအောင် လူကြိုက်လည်းများ၊ရာသီလည်းကိုက်ညီပြီး ၊သောက်သုံးရန်အထူးသင့်လျော်တဲ့ ကြံရည်အကြောင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကြံပင်ဟာ မြက်မျိုးနွယ်ဝင် အဆစ်တွေပါတဲ့ အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး၊ အမြင့်ကတော့ လူတစ်ရပ်စာလောက်မြင့်ပါတယ်။ကြံပင်က ရတဲ့ သဘာဝအရည်ဟာ စွမ်းအင်မြင့်မားတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေပါဝင်တဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ အလွန်ညီညွတ်ပါတယ်။ကြံရိုးမှာ...

နိုင်ငံတကာစင်မြင့်ထက် ခေတ်စားနေတဲ့ fashion trend တွေ…

Fall/Wall18 ရဲ့ fashion trends တွေကတော့ တခြားနှစ်တွေထက် အနည်းငယ်ကွဲပြားနေတာတွေ တွေ့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း မနှစ်က အစပြုခဲ့တဲ့ အငွေ့အသက်တွေအတိုင်း တောက်ပပြောင်လက်တဲ့ ဒီဇိုင်းတွေ အရောင်တွေက ပိုပြီး ပေါ်လွင်လာပါတယ်။ Fall/Winter 18 ရဲ့ trend တွေထဲမှာ အပေါက်ဆုံး trend ကတော့...

အမှတ်တရ မြောက်များစွာနဲ့ နှစ်သစ်ကူးကာလ

မကြာခင်အချိန်အတွင်းမှာ နှစ်သစ်တစ်ခုဆီ ကူးပြောင်းတော့မှာ ဖြစ်တဲ့အတွက် နှစ်သစ်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ ထူးထူးခြားခြား အကြောင်းအရာတွေ၊ အမှတ်တရတွေကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ကမ္ဘာအနှံ့က ထူးဆန်းတဲ့ နှစ်သစ်ကူးပွဲတော် ဆင်နွှဲပုံတွေကို သိရအောင် ဖတ်ကြည့်ကြပါဦး။  New York Time Square မှာ New Year...

ဆေးလိပ်နှင့်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်

“ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်”ဟူသော စကားစုသည် နေရာတိုင်းတွင်တွေ့ရသည်။ သို့သော်လူဦးရေ၏၇၀ရာခိုင်နှုန်း သည်ဆေးလိပ်ကိုတရှိုက်ရှိုက်မက်မက်သောက်သုံးနေကြသည်။ ဆေးရွက်ကြီး၊ ကာဗွန်မိုနော့ဆိုဒ်၊ နီကိုတင်းနှင့်အခြားသောဘေးဖြစ်စေသောဓာတုပစ္စည်းများစွာပါဝင်သောဆေးလိပ်သည် ကျန်းမာရေးကိုအလွန်ထိခိုက်စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဆဲလ်ပေါင်းမြောက်မြားစွာဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသောသက်ရှိအစုအဖွဲ့ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရှိအသေးဆုံးသောအက်တမ်မော်လီကျူးများသည်ပင် သက်ရှိအစုအဖွဲ့ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးနေသောအရာများတွင် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်သည် လိုအပ်သောပစ္စည်းအာဟာရများကိုသွေးများမှတစ်ဆင့်ရယူသည်။ ထိုအခါတွင်ဆေးလိပ်တွင်ပါသောပစ္စည်းများနှင့်ဓာတုပစ္စည်းများသည် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုကမောက်ကမဖြစ်စေသည်။ ထိုဖြစ်စဉ်မှကြီးထွားလာသောဆဲလ်အပေါင်းအစုသည်မူမမှန်ကြီးထွားလာရာတွင် ကင်ဆာကဲ့သို့သောရောဂါများကိုဖြစ်စေတော့သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကိုအလွန်ဒုက္ခပေးသည်။ ရောဂါများအားလုံး၏ ရောဂါဖြစ်စေသောအကြောင်းအရာများတွင်ဆေးလိပ်ပါဝင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှစ၍ အသက်သေဆုံးသည်အထိဆေးလိပ်သည်ပါဝင်နေသည်။...

Latest article

ရှယ်ယာတန်ဖိုး ၅၀ရာခိုင်နှုန်းအထိမြင့်တက်လာတဲ့ Luckin ကော်ဖီ

ပေကျင်း မေ ၁၉ Luckin ကော်ဖီဟာ တရုတ်ပြည်တွင်းဈေးကွက်မှာ သူ့ရဲ့ ရှယ်ယာတန်ဖိုး ငါးဆယ်ရာခိုင်နှုန်းအထိ မြင့်တက်လာခဲ့တယ်လို့ ကုမ္ပဏီဘက်က ထုတ်ပြန်ပါတယ်။ ကုန်သွယ်မှုနဲ့ဆိုင်တဲ့ သုတေသနပြုချက်တွေအရ Luckinကေ်ာဖီဟာ ၎င်းတို့ရှယ်ယာရဲ့ ၂၅ရာခိုင်နှုန်းကို ထုတ်ရောင်းပေးခဲ့တယ်လို့သိရပါသေးတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့ ကြာသပတေးနေ့က ရှယ်ယာရဲ့ ၁၇ရာခိုင်နှုန်းကို အပြိုင်အဆိုင်ဈေးတင်ပြီးဝယ်ယူလိုသူတွေရှိခဲ့ပြီး အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၄သန်းကျော်အထိ ဈေးရခဲ့ပါတယ်။ Luckinကော်ဖီဟာ တရုတ်နိုင်ငံပေကျင်းအခြေစိုက်ကုမ္ပဏီဖြစ်ပြီးတော့...

လူမှုကွန်ယက်ဆိုင်ရာ အွန်လိုင်းတိုင်စာစနစ် အမေရိကန် စတင်

ကယ္လီဖိုးနီးယား ေမ ၂၀ လူမှုကွန်ယက်များပေါ်တွင် အချက်အလက်ဝေမျှခြင်းများ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာထင်မြင်ချက်များမျှဝေခြင်း၊ ဖြန့်ဝေခြင်းစသည်တို့ရှိပါက အမေရိကန်အစိုးရသို့တိုင်ကြားနိုင်သည့် အွန်လိုင်းတိုင်စာစနစ်ကို သမ္မတရုံးမှ ထုတ်ပြန်ကြေညာခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့် ဖေ့ဘွတ်နှင့် ယူကျူ့မှ ဆင်ဆာဖြတ်သည့်ကိစ္စများကို အစိုးရဘက်မှ တရားဝင် ဒဏ်ကြေးကောက်ခံခြင်း၊ အရေးယူခြင်းများလုပ်ဆောင်ပေးမည်ဖြစ်ကြောင်း ကြေညာချက်အရ သိရသည်။ သမ္မတထရန့်၏ အဆိုပါအစီအစဉ်သည် အွန်လိုင်းပေါ်တွင် လွတ်လပ်စွာ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုနိုင်ခွင့်ကို အားပေးရန်...

ထိုင်းမိဖုရား မွေးနေ့ အများပြည်သူရုံးပိတ်ရက် သတ်မှတ်

ဘန်ကောက် မေ ၂၀ ထိုင်းဘုရင့် မိဖုရားအသစ် မွေးနေ့ ဇွန်လ ၃ရက်နေ့ကို အများပြည်သူရုံးပိတ်ရက်အဖြစ် သတ်မှတ်လိုက်ကြောင်း မေလ ၁၈ရက်နေ့က အတည်ပြုခဲ့သည်။ ယခုနှစ် ဇွန်လ ၃ရက်နေ့မှစတင်ကာ ထိုင်းနိုင်ငံတွင် နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း ပြည်သူ့ရုံးပိတ်ရက်အဖြစ် သတ်မှတ်အကောင်အထည်ဖော်သွားမည် ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။ ထို့ပြင် ထိုင်းဘုရင် မဟာဗာဂျီယာလောင်ကွန်း၏ ခွင့်ပြုချက်ဖြင့် မိဖုရား...