25.4 C
Mawlamyine
Wednesday, June 3, 2020

ရှာမှ ရှားတဲ့ မသန်သော်လည်း စွမ်းသူများ

မြန်မာနိုင်ငံအပါအဝင် ကမ္ဘာ့နိုင်ငံအသီးသီးမှာ ကိုယ်လက်အင်္ဂါ မသန်စွမ်းသူတွေ အရေအတွက် များစွာရှိပါတယ်။ သူတို့တွေဟာ “မသန်စွမ်း” ဆိုတဲ့အတိုင်း မသန်မာတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေ ရှိပေမယ့် စွမ်းဆောင်နိုင်တဲ့ အရည်အချင်းတွေများစွာ ရှိကြသူတွေပါ။ ပညာသင်ယူနိုင်စွမ်းမရှိသူတွေ၊ ဆွံအ နားမကြားသူတွေ၊ မျက်စိမမြင်နိုင်သူတွေ၊ ကိုယ်လက်အင်္ဂါနဲ့ ခနာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း တစ်ခုခု အားနည်းနေကြသူတွေကို မသန်စွမ်းအဖြစ်...

ဆေးလိပ်နှင့်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်

“ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်”ဟူသော စကားစုသည် နေရာတိုင်းတွင်တွေ့ရသည်။ သို့သော်လူဦးရေ၏၇၀ရာခိုင်နှုန်း သည်ဆေးလိပ်ကိုတရှိုက်ရှိုက်မက်မက်သောက်သုံးနေကြသည်။ ဆေးရွက်ကြီး၊ ကာဗွန်မိုနော့ဆိုဒ်၊ နီကိုတင်းနှင့်အခြားသောဘေးဖြစ်စေသောဓာတုပစ္စည်းများစွာပါဝင်သောဆေးလိပ်သည် ကျန်းမာရေးကိုအလွန်ထိခိုက်စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဆဲလ်ပေါင်းမြောက်မြားစွာဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသောသက်ရှိအစုအဖွဲ့ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရှိအသေးဆုံးသောအက်တမ်မော်လီကျူးများသည်ပင် သက်ရှိအစုအဖွဲ့ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးနေသောအရာများတွင် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်သည် လိုအပ်သောပစ္စည်းအာဟာရများကိုသွေးများမှတစ်ဆင့်ရယူသည်။ ထိုအခါတွင်ဆေးလိပ်တွင်ပါသောပစ္စည်းများနှင့်ဓာတုပစ္စည်းများသည် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုကမောက်ကမဖြစ်စေသည်။ ထိုဖြစ်စဉ်မှကြီးထွားလာသောဆဲလ်အပေါင်းအစုသည်မူမမှန်ကြီးထွားလာရာတွင် ကင်ဆာကဲ့သို့သောရောဂါများကိုဖြစ်စေတော့သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကိုအလွန်ဒုက္ခပေးသည်။ ရောဂါများအားလုံး၏ ရောဂါဖြစ်စေသောအကြောင်းအရာများတွင်ဆေးလိပ်ပါဝင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှစ၍ အသက်သေဆုံးသည်အထိဆေးလိပ်သည်ပါဝင်နေသည်။...

Beauty Guide

ဒီတစ်ပတ်မှာတော့ ဟင်္သာ ပရိသတ်တွေအတွက် Nivea က အသစ်ထုတ်လိုက်တဲ့ နေရောင်ခြည်ခံ အသားလှဆီ နှစ်မျိူးနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။ ရာသီဥတုကလည်း ပူလာပြီဆိုတော့ အပြင်သွားတဲ့အခါမှာ အသားရေ ပျက်စီးမှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့အတွက် အသားလှဆီလေးတွကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ Nivea ကထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့ Oil infused Ultra light weight lotion လေးတွေကတော့ အာရှနိုင်ငံရဲ့...

Happy December, Sweet December

Happy December, Sweet December လို့ နှုတ်ခွန်းဆက်စကားတွေ ရွှန်းရွှန်းဝေနေတဲ့ December လ အချိန်ကို ရောက်ရှိလာပါပြီ။ မီးရောင်စုံတွေနဲ့ လင်းလက်နေတဲ့ ဒီဇင်ဘာ၊ ခရစ်မတ်သစ်ပင် စိမ်းစိမ်းလေးတွေကြားက Santa ရဲ့ လက်ဆောင်တွေကို မျှော်ကြတဲ့ ဒီဇင်ဘာဟာ ပျော်စရာနေ့ရက်တွေ အများကြီးကို ဖန်တီးပေးထားပါတယ်။...

ဆောင်းရာသီအတွက် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်းများ

အေးမြမြ ဆောင်းရာသီဟာ နေလို့ထိုင်လို့ ကောင်းပေမယ့် အသားအရေအတွက်တော့ ဘယ်လိုမှ အဆင်မပြေနိုင်တဲ့ ကာလတစ်ခုပါပဲ။ ဆောင်းရာသီမှာ ရာသီဥတုအေးလာတာနဲ့အမျှ စိုထိုင်းဆလည်း လျော့ကျလာတာမို့ ခြောက်သွေ့တဲ့ဆောင်းလေတွေဟာ အသားအရေကိုပါ ခြောက်သွေ့လာစေပါတယ်။ အဲ့ဒီနောက်မှာတော့ အရေပြားကြမ်းတမ်းတာ၊ အရေးအကြောင်းဖြစ်တာတွေပါ တစ်ဆက်တည်း ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒ့ါအပြင် နှုတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း၊ အရေပြား ပက်ကြားအက်ခြင်းနဲ့...

Education Guide

ဟင်္သာစာဖတ်ပရိသတ်တွေအတွက် ပညာရေးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ သင်တန်းလျှောက်လွှာအကြောင်း ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။ ပညာရေးဘွဲ့ စာပေးစာယူ (၂)နှစ် သင်တန်း (ပထမ)နှစ်အတွက် လျှောက်လွှာကို ဒီဇင်ဘာ (၁ဝ) ရက်မှ စတင်လို့ရပြီဖြစ်တဲ့အတွက် လျှောက်လွှာတင်တဲ့အခါ အဆင်ပြေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အခြေခံပညာဦးစီးဌာနများနှင့်ပညာရေးသုတေသန စီမံကိန်းနှင့်လေ့ကျင့်ရေးဦးစီးဌာန လက်အောက်ရှိ အခြေခံပညာကျောင်းတွေမှာ အထက်တန်းပြ၊ အလယ်တန်းပြ၊ မူလတန်းကျောင်းအုပ်အဖြစ်...

စိတ်ကုန်သွားပြီဆို ဒီ အချက်လေးချက်ကို သတိရပါ

လုပ်ငန်းခွင်ဝင်နေသူတွေအဖို့ အလုပ်လုပ်နေရင်း စိတ်ပင်ပန်းတာ၊ အားအင်ကုန်ဆုံးတာတွေ ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒီလို နွမ်းနယ်နေတဲ့ပုံစံနဲ့ အလုပ်ဆက်လုပ်နေမယ်ဆိုရင်လည်း အလုပ်တွင်တော့မှာ မဟုတ်ဘဲ အချိန်ကုန်ပြီး အကျိုးမရှိ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းလျလာတဲ့ အခါမျိုးမှာ ပြန်လည်ပြီး လန်းဆန်းတက်ကြွဖို့ အတွက် ဘာတွေလုပ်သင့်လဲ ဆိုတာ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁. Power-post နဲ့...

ဆောင်းရာသီဟာ လက်ချည့်သက်သက် မလာဘဲ စတော်ဘယ်ရီကိုပါ ယူဆောင်လာတယ်

စတော်ဘယ်ရီသီးလေးတွေဆိုတာ ဆောင်းရာသီရဲ့ ရာသီစာတစ်ခုပါပဲ။ ချိုမြမြအရသာရှိပြီး နီရဲရဲ စတော်ဘယ်ရီသီးလေးတွေ အကြောင်း ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ စတော်ဘယ်ရီသီးကို အသီးလိုက်စားကြသလို၊ သကြားလုံး၊ ဖျော်ရည်၊ ကိတ်မုန့်၊ ယို၊ ရေခဲမုန့်၊ Milkshake စသဖြင့် အမျိုးမျိုး ဖန်တီးစားသုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အလှကုန်ပစ္စည်းတွေမှာလည်း စတော်ဘယ်ရီရဲ့ အရောင်၊ အနံ့နဲ့ အာနိသင်ကို...

သခွားမွှေးသီး၏ ကောင်းခြင်းအဖြာဖြာ

သခွားမွှေးသီး၏ ကောင်းခြင်းအဖြာဖြာ ဒီတစ်ပတ်အစာလည်းဆေး၊ဆေးလည်းအစာကဏ္ဍမှာ ဖော်ပြပေးမှာကတော့ သီးနှံတွေထဲမှာ ဗီတာမင်အေဓာတ် အများဆုံးပါဝင်ပြီး နွေရာသီမှာစားသုံးဖို့လည်းအထူးသင့်လျော်တဲ့အသီးတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ သခွားမွှေးသီးအကြောင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ သခွားမွှေးသီးကို မြန်မာနိုင်ငံနေရာအနှံ့မှာ တွေ့ရှိနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ သူ့မှာ လူတိုင်းအတွက် နေ့စဉ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေထဲက ဗီတာမင် အေ ၁၀၀% ၊ ဗီတာမင် စီ ၅၀ % ၊အမျှင်ဓာတ် ၁.၅...

မုတ်ဆိတ်မွေး ပါးသိုင်းမွေးထားသူများ ဆွဲဆောင်မှု ပိုရှိဟု ဆို

မုတ်ဆိတ်မွေး ပါးသိုင်းမွေးထားသူများသည် မထားသူများထက် ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိကြောင်း လေ့လာမှုတစ်ရပ်အရ သိရသည်။ ဂျမေ ဒေးနန်၊ ဂျိတ် ဂိုင်လန်ဟားလ်၊ ခရစ်ဟမ်းဝါ့သ်တို့ကဲသို့သော မုတ်ဆိတ်မွေး ပါးသိုင်းမွေးရှိသော နာမည်ကြီးများ၏ ဆွဲဆောင်မှုရှိခြင်းမှာ တိုက်ဆိုင်မှု တစ်ရပ်မဟုတ်ကြောင်း သုတေသနပညာရှင်များက တွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ စမ်းသပ်ချက်တစ်ရပ်အနေဖြင့် အမျိုးသားများကို မုတ်ဆိတ်မွေး၊ နှုတ်ခမ်းမွေး အပြောင်ရိတ်ပြီး ပြီးချင် း...